站立上下轮，提供三种方式练习。找到身体正确发力的方法，让自己不再害怕后弯练习。

矮矮的橘子:
你这绝逼是危险动作，还没有警示标识，b站管的松啊

【回复】好家伙，这就叫b站管的松了?那我在b站看的那些健身大牛的视频是不是都得封?作业没写完就回去写作业去。
【回复】回复 @内娱叛逆伤透吾心 :来来来，去油管给我找个没黄标下腰的
暮雨斜风落轻雷:
这要是换我来试试，绝对小意思[doge][doge]大不了就是腰断了