在家中15分钟就能完成的羽毛球基础步伐训练

fanc232:
我家天台比羽毛球场大。然后我跑了八个角就没劲儿了……

【回复】回复 @ご光影的故事ご :羡慕啥呀，我租的房子。广州城中村，握手楼亲嘴楼，大天台随你挑。租金连工资零头都用不到。
【回复】回复 @fanc232 :铺个底胶几千就够了吧
百吉手作坊:
感觉自己有时候启动问题，双脚打开却登不出，就往前挪了半米不到，移动太喜欢蹦跳[辣眼睛]

【回复】打开要有一个膝盖微曲的过程，就像往下坐一样，然后大腿和脚尖(小腿)发力蹬出
【回复】我看视频学的，也不会启动，总觉得一启动就追不上球了…然后就不启动直接过去了，
yonina555:
一个视频炫下来，半条命直接炫掉[跪了]

天使美仙女:
步伐的几个视频可以分享吗？想下载下来继续练练