咏春拳跟练课堂「基本功入门系列」零基础/无器械/男女老少通用

咏春拳自习室:
完成基本功的同学可以进一步学习《咏春招式》系列的训练 快捷通道： https://www.bilibili.com/video/BV1ob4y1q7ZU/

【回复】回复 @2022咏春 :早年的武术论坛，后来被黑客攻击，已关闭了
【回复】回复 @吃一个大西瓜皮 :牛逼发言，爷乐了，钳阳马出拳用的是肘底力，根本不用拳击那种飞肘臂力的直拳攻击。这种马步出拳（肘底发力），是明显感受得到对方对你的桥手造成的压力直接可以传导到马步上。
【回复】回复 @吃一个大西瓜皮 :这只是钳阳马的正身马而已，平常练功才扎，实战对打基本都是侧身马（类似李小龙）。咏春基本功不会练你说的那种硬马死马，你说咏春钳阳马的正身马经不住扫下盘，那我为什么要让他扫我下盘？我是木头人吗？咏春步法才是精髓，没有说练出个别人踢不倒的马步就可以实战了。
筝筝暮:
自从练了二指钳羊马，挤公交都变稳了[脱单doge]

【回复】不至于，起码地铁不用扶手的时候，别人都投来羡慕的眼光，就是佛山到广州地铁时间太长，下车腿有点发软，全程不碰扶手对腰腿锻炼简直一流
【回复】边上的人只会觉得你尿急[doge]
【回复】原来是你害我挤不上去[doge]
贫道山煜:
这个必须投币啊，老师不光讲解详细，还有跟练视频。传武要找个跟练视频可太难了[笑哭]

【回复】[doge][doge]为咏春功夫传承做出点滴贡献~
【回复】回复 @咏春拳自习室 :太行了，现在这些老祖宗留下的东西都没有人去练了，一方面练练这东西确实是苦，另一方面又有人做虚假宣传靠此来吸引流量，整个都没什么人信了，好的东西得需要好的宣传。 顺便问一嘴，怎么样才能提升自己的反应速度，别人的拳头都向我打过来，都收回去了，我的胳膊才刚开始动（动作太慢了[辣眼睛]）
【回复】回复 @茕殆 :怎么样才能提升自己的反应速度——基本功为前提下的大量实战对练，完美解决~
青青草原大肥杨:
小念头套路第一节 00:21 二趾钳阳马-开马 8次4组 05:04 二趾钳阳马-扎马 3分钟 08:26 破中手 8次4组 11:11 日字捶 8次4组 14:57 一摊三伏 左右手各8次 24:40 小念头第一节完整训练

【回复】回复 @正去病 :二趾钳羊马（意在突出脚趾力气大，能钳住羊）[doge]
【回复】回复 @上药身中神炁精 : 还有马[doge]
【回复】回复 @普通人老七 :羊阳都可以，佛山香港叫阳，广州阮系就叫羊
黑白守墓人:
练了大半个月八极拳的我路过，我的建议是新手绝对不要去练八极拳，相比之下咏春会好很多，理由是八极拳对身体素质要求太高了，哪怕是有点底子的家伙，只要动作一不小心错了，那他的手可能就得有好几天不能动，咏春是真的很适合新人，首先练你下盘，不知不觉中把你下盘打的跟桩一样，特别快也特别柔，对身体负担巨小[点赞]

【回复】咏春易练一点，但要想靠这功夫保身还是要下大功夫的，毕竟实战对反应速度要求太高了，没个三五年沉淀很难运用的得心应手。见效最快的还是拳击散打吧
【回复】八极拳要有老师或者师傅，不然练出暗伤，咏春可以看视频练，但是扎马步姿势得注意，别伤着腿
【回复】回复 @云寒月明 :咏春其实更快，因为有黐手，反而不需要预判。也就是所谓的，搏击技术都需要沉淀经验，加强预判，但是咏春不管（不过上限低，而且黐手训练最好有个好老师）
魔人逸限:
为什么会有人来对作者指指点点的？我觉得不错啊。现在b站素质普遍低下？题白答？

【回复】之前我追一步俄剧。那些弹幕都是16年的。基本上都是在讨论剧情或者讨论男女主特。那像现在一开弹幕全是吵架玩烂梗的的你说两句还骂你B站天龙人。
【回复】现在的B站入门考试题真的是白搭
【回复】当初因为弹幕来b站，现在已经习惯关弹幕了[捂脸]
牛魔王同学:
双腿发抖加背部爆汗，这不比健身操得劲，前面3分钟扎马着实吓我一跳，中间还站了两下，没想到后面的训练全是马步，手上动作得仔细看，倒是忽略了腿早就开始打颤了，我是真没想到我马步能扎这么久

【回复】如果动作对了不会这么吃力的。二字钳羊马是很科学的，正确的动作下是很轻松的
【回复】回复 @牛魔王同学 :也有可能，不过不用太低啦，咏春不需要练体能的，如果靠体能的话其实不如学散打呢。学咏春找个好师父很重要呢
【回复】回复 @Biang阿 :我也是，这一节打完，一身大汗[笑哭][笑哭]
追风少年---:
什么时候出全啊我打算直接b站学完一派咏春[脱单doge][热词系列_三连]

【回复】回复 @咏春拳自习室 :100币学费（把之前的投了）为了经验每天五个分20天付款遇到这种宝藏太不容易了[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】回复 @咏春拳自习室 :目前三百币兄弟看你能赚多少[崩坏3_点赞]
穆歆然:
我是第一次练习 练习第一节二趾钳阳马开马 的时候，膝盖很重而且有点痛，是第一次都这样还是说我的姿势不太标准？我感觉我做的不是很标准啊[笑哭]。在练习后面的日字捶和一摊三伏时，我的两条腿比我的肩膀胳膊累多了，腿感觉要撑不住了

【回复】回复 @穆歆然 :排除身体病变，扎马膝盖痛，那应该是角度没做好，应该修正姿势和用力大小
【回复】不要夹太紧，一拳半左右，想象有只咩咩羊在你腿间，你用膝盖钳着它。动作对了应该是大腿会有点点累，但是不会太累的，不过要练好最好找个好师父，不要把自己练伤了（如果感觉学不到什么东西就是不好的师父，至少不会教）
【回复】扎马步能纠正我的内八吗？[doge]
庄尼兔有声漫:
Up主好啊，很高兴看到别的派别的咏春。我很认真地全部看了一遍。视频做得很好，结合了健身的那种训练模式。虽然招式理念稍微有不同，但我也能从中获益良多，感谢你为咏春的付出！我是红船那一支的，已经关注三连！我也尝试去打一下您派别的咏春！

【回复】回复 @almost先生 :这个up教的应该是比较早的那种咏春，后面的流行的是叶问改良的版本，现在广东那边好像又有新的改版了
【回复】回复 @成分复杂的蚊子 :有没有叶问改良版视频[脱单doge]
小冰啦啦啦:
第四天第四节，路数基本记住，给自己打7分，720拳，感谢陪伴

【回复】挖坟~坚持每天三套小念头
【回复】回复 @九重天里一孤星丶 :每天三套小念头[脱单doge]
青竹笺-:
天天只看手机太虚无了。 本人学生。现在除了自家学学数理，自练书法之外，再无事干。身处乡下却无可提兴有趣之事，自认为生活过得太空洞，并不是常人该有之所作为。 自小便认为武术很帅，很棒，对这些很感兴趣，却没有哪次想到去练。这一阵每天在跟。期待未来的我

【回复】心灵出现瓶颈时，可以尝试用身体去带动和影响内在~
Echoandown:
从唐山视频过来的，女孩子可以多练练这个拳（当然男孩子也要练，这里主要说女生是因为唐山打人案受害者是女生，而且男生我觉得已经有大部分对咏春感兴趣了哈哈），这套拳法很适合女孩子，学好了，自保自卫绝对够用，本身这套拳就适合身材偏瘦弱的体型

【回复】如果要自卫，尤其唐山这种情况，最好是学拳击散打，直摆勾易学且杀伤力大。如果不想给对方造成伤害但又想给对方震慑，咏春最佳。说实话，咏春实战对反应能力要求贼高，对新手是蛮不友好的，一般没有基础的我其实不太建议学（指用于防身）
【回复】回复 @云寒月明 :咏春如果有搭档对练，对反应和实战经验要求极低，也就是经典的“搏击很吃预判，但是咏春不管”
【回复】回复 @云寒月明 :咏春的摊手等基本手法都是以肘带手，蓄力点在手肘处，肩胛骨疼应该是练错了 而且练小念头真的能减脂[doge]
World_Athletics:
转马的时候脚尖不能离地，你为了转起来省力，脚尖离地就不稳了。

【回复】是的，不能离地，拍视频时的场地问题，微微离地才能转
君紳白文:
臂力不同往日可語 舉手投足擎順呼吸暢通 日常和學習時的精氣神也變得飽滿 謝謝老師教導[抱拳]

夜雨暗鸦:
讲的很详细了，感觉比市面上其他的教学视频都要好，多机位多角度，画质清晰，跟练一遍就大概熟悉了。我现在每天一节，根本停不来[脱单doge]