｜爆发力训练｜高翻1.5倍体重在b站入门了吗

2神儿:
B站是高抓1.5倍体重，同志还须继续努力！[doge][doge][doge][doge]

朱镇涛:
我就喜欢喊的，我真希望健身房里的人都死喊，太安静了不好意思喊

【回复】健身房又不是图书馆 那些说不要喊的估计没感受到那种气氛[微笑]
Yyzq3:
第一个投币，射神[热词系列_你币有了]

达布溜贼达布溜:
真牛逼 我体重90 最大才翻115 而且还蹲的比较深

力训Next1oneR:
我自己还在学高翻，看过一些教学，兄弟你这个还是应该跳起来吧？感觉没跳起来直接就送肘接住了

【回复】针对你说的问题，“高翻应该跳起来”，我所了解到的不是跳起来，而是在三关节完全伸展后主动分腿接杠，在视觉上有“跳”的感觉，实际上是往两侧滑，尤其是大重量带铃不高的时候需要快速下潜和分腿把杠铃接住
【回复】回复 @Enda二蛋 :如果他想继续提高爆发，肯定要改小毛病，他可能觉得问题不大。怎么都摆出一副不是主项，不必苛求的样子？如果想玩好主项，这些辅助项当然是越牛逼越好。难道这个up想powerclean卡在110？我自然希望他能更好、才评论一下，希望他能更正一下细节。
【回复】回复 @追求力量的瘦子Next1oneR :翻大重量当然会出现一些技术瑕疵因为在突破极限的边缘，你可以看看我其他视频翻90-100的有没有你说的问题。训练技术当然是希望越来越好，但是吧我打篮球的，精力有限没有时间去抠举重技术，高翻能练到我的爆发力并且是在安全的情况下，那就达到我的目的了，这么说你明白我的意思了么[微笑]