你是内脏脂肪多还是皮下脂肪多呢？

扭起来吧:
脂肪是全身一起减的，少在这误导人。不管你是胳膊上的脂肪，肚子上脂肪，大腿上的脂肪，是同时消耗的。不存在特定的动作减特定部位的脂肪，特定的动作可以让特定的部位增肌，但是无法减脂。常识，这是常识呀！

【回复】回复 @丶君寒 :腰腹部和大腿最容易堆积脂肪[妙啊]
【回复】为什么我脂肪都长腹上啊，之前增肥手臂上硬是一点没长[捂脸][捂脸]
【回复】回复 @丶君寒 :增重如果想全身匀称，那就通过增肌的方式，单纯增重很容易梨形肥胖，肚子大了四肢还是瘦的。腹部和臀部对于男性来说是最容易堆积脂肪的地方，特别有些久坐的生活工作方式。
coush111:
真想减内脏脂肪就得有氧，这玩意儿锻炼核心很有用，但我不相信他能减内脏脂肪

【回复】回复 @eggyeggy1 :人家说视频里动作不能减内脏脂肪
【回复】回复 @eggyeggy1 :说的是不相信视频
纳兰元尚:
如果有人告诉你有局部减肥的方法，那你就大逼兜子呼他脸上

·Reason·:
忽悠人的，肚子挺起来就不分内脏脂肪和皮下脂肪，这两者都有才对，你那是练腹部肌肉，减肚子还得控制热量。

【回复】内脏脂肪就是你腰子脂肪，脂肪肝之类的，皮下就是腹部肌肉外边那一层
【回复】回复 @金坷垃拌大粪 :只要胖 两个肯定都多
啾一口小猪咪:
胡说，明明是内脏脂肪更好减，内脏脂肪只要健康饮食就能轻松瘦下去，而皮下脂肪是需要大量的力量训练才能减掉的，我内脏脂肪都减的几乎没了，卡在平台期，肚子上的皮下脂肪是一点也没减少

【回复】怎么知道自己内脏脂肪有没有啊
【回复】我也是，减脂体重掉了但是腰腹的皮下脂肪感觉一点没少，反倒多练腹肌刻度上来了一点，真的难减[大哭]
小魏睡不好:
我内脏脂肪应该挺少，主要是皮下脂肪多，弓着腰坐有三条腹肌

【回复】回复 @战斗不曾间断 :他说的是三条，“腹肌”
老纳是神仙:
就减脂就完事了，减完后不明显练核心，别练这种练腹肌的

蛋木叽:
体重特别大的建议不要做这样的高强度练习。

壹二肆:
还内脏脂肪顽固，纯tm放屁，你只要是有氧减肥都是先消耗的内脏脂肪，后效皮下脂肪

bili_60761493646:
你信不信捏起来的内脏脂肪高的大有人在

账号已注销:
减重25斤的过来人告诉你们，没有什么局部减脂，只有局部塑形，想要全身减脂必须全身有氧，身体各个维度都变小才是真正的全身减脂