像UFC运动员一样训练手臂力量。

Brooklynyo:
对嘴炮用的是折颈技，小鹰慢慢扭动，嘴炮的颈椎开始受不了，如果小鹰动作快点，嘴炮可能当场毙命。

沐天邈:
这种锻炼好像适合这种带锁技的格斗，但是对于拳击好像帮助不大吧？

【回复】回复 @赛脸大胳膊 :好的，我回头试试这种训练方法
【回复】也很大的很多职业拳手都会练
strongtogether:
请问六角杠铃硬拉对格斗有帮助吗？如果以增强格斗的力量为目的，是否可以只练trap bar squat不练杠铃传统硬拉与深蹲？谢谢

【回复】回复 @赛脸大胳膊 :谢谢
饼干风暴:
成功锁脖子上就算没练过静力，力也会很大吧，也得被锁晕，几乎不可能挣脱。

aka冰蛙:
我琢磨裸绞强跟手臂力量有很大关系么，还是技术和全身力量的优势啊，只要裸绞能成型，在座任何以为成年男性都能绞杀他们，难在裸绞成型而不是难在成型后手臂力量强不强

【回复】倒不是说手臂力量不重要，但是你要把裸绞强归功于手臂力量强，那可错大发了
鬼畜新人铝合金:
不要学这个，你如果不是职业的千万别瞎练