糖友学会这个吃饭的小窍门，餐后降糖50%，即使吃了高碳水主食，餐后糖糖也能稳稳的

月影下的星宿:
这样的吃饭只是成功延缓 前两小时，吃下去的面食碳水始终摆在那，两小时以后的血糖还是会有效果的

【回复】对于糖人来说，这样已经够好了
【回复】要的就是延缓，阿卡波糖不也是这个原理
寻源free:
我板面 2 小时都不怎么升糖，然而在 2 小时后高位持续时间达 3 小时，也就是说 我中午吃板面到晚饭血糖都不能完全下来

拥舞抱月:
2型糖人听你的吃了碗饺子，餐2血糖5.5。刚刚测3.8低血糖害我又炫了梨🍐。[笑哭]

胖子88E:
菜、蛋、面/菜、蛋、面/菜、蛋、面！这是在忽悠糖友吗？

【回复】在医院时候是直接菜先吃完然后肉然后饭
【回复】就是这么个吃法啊 一口素 一口蛋白 一口碳水，都是这样的顺序才能延缓升血糖，但是跟2糖的母亲说了一次又一次，她都不爱做