糖尿病以为能吃，实际上却升糖很高的食物，糖人必看！有没有中招的！

霁雪逸:
看gi值不如看gl值，如果说西瓜没法吃基本等于所有水果都没法吃

【回复】什么水果都能吃，但是要控制量，西瓜一般都会吃很多，所以糖高
【回复】西瓜一吃停不下来的，又没啥饱腹感。虽然控制量问题不大，但是推荐200g那才多少点，塞牙缝都不够
【回复】回复 @影揺疏木落 :所以说就切几页，一天量就这些
师父何以不寐:
小米粥不要熬太糊，米汤要清，小米干饭最好。荞麦面条要纯荞麦的，有混了白面的不要，荞麦面条不要煮太软，要吃将熟比较硬一点的。水果不要榨汁，直接吃。甜玉米和水果玉米升糖不高，医生说可以吃。所有碳水类都要偏硬的，大米饭最好做水涝饭，比夹生饭稍熟一点就可，米汤不要喝。少吃发面的食物，说白了越好消化，吸收越快的越升糖，吃碳水前先来个白煮蛋或(高蛋白都行)，占领消化系统，两口蔬菜一口碳水的比例吃完剩下的。

账号已注销:
地中海饮食，每顿吃七成饱， 中途加餐

乌贼都食屎:
西瓜可以吃的，你吃半个西瓜当然是不行的，照你这个量什么水果能吃😓

喝一声风来:
红薯~~~~~~~~~[阴险][阴险][阴险][阴险][阴险][阴险][阴险]

晨光照亮黑夜:
都说这不能吃，那不能吃。那什么能吃糖尿病也，也不是修仙呐