最近控制饮食了，没啥发的，发点流水。

17岁中单想当画家:
昨天蹲了几组150kg不得吃点波龙自助补补？

【回复】海鲜，高蛋白低脂肪，不得瘦死[脱单doge]
【回复】回复 @-3-Rodney-3- :铭门盛宴，晚市到了8:00之后波龙基本不用排队，我昨天光波龙炫了十只
【回复】上海还有波龙自助？楼主发个店面[脱单doge]
-美味汉堡-:
早餐:鸡蛋 午餐:鸡蛋父母 晚餐:隔壁老牛

【回复】早餐:鸡蛋牛奶 午餐:鸡蛋父母 晚餐:牛奶父母
【回复】昨天高碳水没有汇报，报喜不报忧了属于是[妙啊]
【回复】你这是鸡肉外面裹着燕麦蛋白粉蛋清用cla炸的吧
3加2等于8:
刚来b站，听说这里的健身up主很自律，饮食控制得很严格，我准备向他们学习，目测我应该是找对了[打call]

【回复】是的，现在我已经悟出来了。食品标签写的多少卡，那是标签的热量，把标签去掉，就行了😁
【回复】回复 @荆州刺史李酥肉 :明白了，用这个方法我已经从160斤怒减到100公斤了，谢谢哥[大功告城 曼城三冠王_芭那那]
神经病尸体:
哥，我一直有个愿望，就是连续吃1个月西兰花 但是我对蔬菜过敏，彦祖你能替我实现这个愿望吗[委屈]

【回复】回复 @田丁町丁田 :就是想让彦祖替我吃一下人家真的很喜欢西兰花，但是因为得了阿尔兹海默症我吃不了西兰花了[委屈][委屈][委屈]
语核:
很实用的健身饮食指南啊，刚刚好咱同事想健身，我直接把吴彦祖推过去了，说照着吃就可以

【回复】同事：会不会从130斤减到100公斤[doge]
【回复】是的，我也是跟着吴彦祖练的，现在第一周很轻松，毕竟天天放纵日[脱单doge]
【回复】请问你家替核弹发言的吗[脱单doge]
东北炖爷们:
啥时候和麦当劳的这个小车联动下[tv_doge]

【回复】好家伙，真有可以边吃边蹬小车的[哦呼]
【回复】打破41赞0回复惨案[妙啊]
愉悦的苹果呀:
帮你左旋了，高蛋白加去皮，这不得瘦死啊[大哭][大哭]

fdhsjklfghow:
为了避免摄入过多油脂，趁鸡皮不注意立刻吞下去，眼不见心不烦，四舍五入等于没吃

囧瑟夫这名字违规了:
自律第195天，还是菜花鸡胸肉大米饭。干净增肌嗷兄弟们。

【回复】抓住一个正经人！加油哇！！
追逐心中的ONEPIECE:
我天天这样吃，天天1小时无氧＋1小时有氧，一个月已经减了20kg了，下个月体重就要减成5kg了[doge]

【回复】一个月减20kg！牛批！兄弟，问一哈你现在多重了？
彩虹GAP:
我每天锻炼也是不想太胖，肚子上腿上肥肉多很别扭。 所以我从来不控制饮食，即便两天一次7公里+杂七杂八的力量训练，我体重根本不变[吃瓜]