继续火锅备赛

2e__:
[傲娇]说正经的。这就纯纯的蛋白质大餐，少油甚至没油，也没碳水，干净得很。挂着火锅名的增肌餐罢了。跟你们浓油赤酱还骗自己是欺骗餐的样子完全是两回事嗷

【回复】别说出来，很多人不爱听这个[doge]
【回复】一语道破up主这段时间发所有视频的真相了属于是[脱单doge]
末雨_Mitch:
你这头发长错地方了啊，怎么长肩上去了？[doge]

【回复】回复 @少侠耿直啊 :拔罐能拔出毛发？那不得死命往头皮上拔[tv_doge]
【回复】这叫解除顶端优势，高中生物知识[doge]
【回复】为什么肩膀上会长毛毛，我没注意，赶觉肩膀有点黑，还以为是光影[脸红]
开玩笑_我超勇的:
太对了，我以前舍友天天吃沙拉，吃不下去，每次拌特多老干妈还有香菇酱，全是油。然后还吃紫薯，一顿吃好几个小的。天天吃的像个兔子一样，特别惨，然后减三年一点没下去。[喜极而泣]

【回复】减脂吃紫薯蛮好的，但是沙拉拌酱就是骗自己了。关键拌的居然还是老干妈，我不能接受这世界上有辣的沙拉[辣眼睛]
【回复】回复 @腿毛腿毛腿 :过一下热水等于吃火锅了[傲娇]欺骗餐（确信）
【回复】火肯定没少上吧，那上巴保准是疙瘩。[tv_偷笑]
2021上岸丫:
不懂就问，年底大胃王争霸赛还要比吃火锅吗？

【回复】火锅汤底不得也喝完了[doge]
【回复】还有分赛区的宅舞呢[tv_色]
【回复】回复 @不浪漫的人桑 :没有雪糕？没有雪糕？没有雪糕？[妙啊]
阿宅很-宅:
这头顶那么多汗，一看就是底下蹬小车呢[高考加油][妙啊]

strikecounter:
我发现一件事，有辣么多的健身播主，都在教大伙怎么练，怎么才能最快减脂，然而却很少有人说练的时候该怎么注意饮食，我觉得老吴就很好，在这方面他看到了别人没有注意到方向，我现在跟着这样健康的健身饮食，体重很稳定的在增长

【回复】（体重稳定增长），谁还记得他是在减脂[doge]
【回复】回复 @薄暮_冥冥 :咱吃的就是减脂餐
霁一daze:
其实好像吃这种还真的没啥关系，他真的

【回复】还得看量 这个量你让他吃，纯纯的减脂餐
【回复】冷知识 减脂期摄入的蛋白质应该比增肌期的多
【回复】他这个纯粹减脂餐，比外头卖的不懂装懂的减脂餐好多了，我女朋友之前点了俩礼拜的减脂餐一点没瘦问我咋回事，我一看，好家伙，里头一个土豆半个玉米加沙拉酱加一堆菜叶子番茄之类的，我说你这跟我吃的烤肉饭没啥区别啊，真要减脂狂吃瘦肉，辅助点粗纤维谷物加水果和不饱和脂肪防止蛋白质中毒就行了
就是糯米团子啊:
吃火锅只要不沾芝麻酱或者红油之类的酱料，就是很好的减脂餐

【回复】[doge]首先得是广式火锅或者老北京火锅，排除川锅
【回复】回复 @Z85730 :我就说…我们川渝火锅都是红锅，蘸不蘸料不都一样，楼主说的这种应该是我们这边的汤锅
【回复】回复 @阿飞走遍川西 :对，得是白水锅，甚至番茄锅（赤藓糖醇）都行
来一份冰可乐:
看见身上的火罐了吗，拔火罐身上的热量都被火罐吸走了啊，再加上还喝了汤喝多了就会冒出热汗把热量再次排出体外，双倍瘦身这不得寿司[辣眼睛]

【回复】戳啦，彦祖天天蹬小车吃减肥餐都没热量啦，身上全是缺口，不得不用火罐补回来
【回复】热只能从高温物体传到低温物体（
一-哭二鬧三上悠亞:
火锅不行，听着热量就高 还是吃海底捞吧，在海里捞东西吃，听着就感觉能让人瘦[doge]

顶级Alpha阿:
被粉丝发现蹬小车之后，这期明显没那么晃了，肯定是用手机支架了[辣眼睛]

你好我是阿忘:
彦祖，你都憔悴了这么多了[大哭][大哭]好心疼你[大哭][大哭]，腮帮子得多累啊[大哭]

星际杂货铺Yoookman:
大家不要被骗了，我们吃饭都是吃饱了，他是视频里面只吃那么两口，实际上一整天就只吃着这两口饭，真的飞瘦死[小A和小B_大哭]

罂粟花酒:
反弹了属于是[doge] 这波啊，这波叫负反馈调节[星星眼]

【回复】焯 今天生物等考 在这都能看到
给你吃一口小心心:
食材热量低，吃热还出汗，这个方法就是你实验得出的吃饭减脂法么！太强了！

直升机-牢大:
手机越来越不好用了，我明明调的护眼模式，彦祖却像阳光一样耀眼[脱单doge]