科目二考试时太紧张心态不好怎么应对？教你“3+2”口诀准备动作

华岁易日:
如果在候考厅就已经很紧张了，可以试试压腿，因为候考厅的那种椅子就是三个位置的铁长椅，把腿放到那个长椅空位上坐着压腿，但是尽量不要让腿特别酸痛，因为你下头要踩那个刹车油门。 还有考试中的座椅位置跟后视镜位置非常非常非常重要。 如果后视镜是那种像视频里这种的手动的小按钮。你们考场的那个车辆座椅很难达到与后背相贴90度。 那你就要把那个后视镜里车身面积稍微调小一点。并且尽可能地压低车速，以方便你快速捕捉到点位。

【回复】回复 @心之所往-_ :调小能看的路面面积更大，有的甚至两个镜子都调三分之一的
【回复】为什么座椅与后背相贴达不到90度，要把后视镜车身面积调小？
Bymbrand林霖步歌:
今天科二第一天，早上练方向盘，下午开始练倒车入库。 总结几个问题 1/方向盘打到半路，发现车歪了，然后忘记之前方向盘打到哪里了，在狭窄的地方一时没反应过来怎么调整 2/离合器踩不好，踩着踩着离合器总是滑到脚中间。倒车入库离合器的松紧度没有和方向盘的转速匹配好，天气热，教练一直在说"你踩紧离合器啊，总是想放松，是过不了关的"。我想"是我不想踩紧吗，一直用力踩着，脚被顶着，但是就是掌握不了那个度啊，而且同时看后视镜，和注意方向盘转圈数，心里顾不过来啊" 3/方向盘转速在倒车时没有和离合器配和好，开车总是歪，没有对准库中间 天气热，感觉教练有点没耐心，因为前面他刚跟了一个人练完。不说什么小诀窍了，很多东西感觉都得自己摸索，百度。教练讲得比较少，一般是"你这样不行""你这样怎么可以"，真想吐槽，大哥，我第一天来，你讲详细点吧，那几点我知道，但是一时掌握不了啊。

【回复】1.方向盘不知道回几圈，确实是打方向不对。先把方向盘当作钟表，左右手分别放在9点和3点位置，拇指不能内扣。以右打满为例，用左手向右顺时针转到3点位置，此时松开的右手接住对应的9点位置（如果左手能推到6点位置，那么右手接的是相对的12点），这一转为1圈。再两只手旋转个90度就是半圈。所以打满方向需要打一圈半方向。回正时相反方向操作，先回半圈，再回一圈，就不会忘记。技巧：当打满时，两只手都在方向盘同侧转不了方向的极限，为打满方向。此时回正先回半圈，这样的手势相当于打满方向的记号手势，转不动了就是打满，回正先回半圈。有时候先一圈即是两个半圈，熟练就有肌肉记忆。 2.离合器踩容易滑。这个问题是因为脚跟悬空还容易累。左脚先踩死离合，然后慢慢上抬，同时脚跟往后退移，当达到半联动状态，科目二车前移车速在0～5公里/小时。将脚后跟抵住不动，车速慢时，前脚掌缓抬1公分左右；车速快时，前脚掌缓压1公分左右。技巧：在半联动状态时，脚后跟最好着地稳住不动，此时离合踏板在前脚掌，即使上抬下压也在前脚掌，不会到脚尖和中心踩踏。 3.打方向和离合、刹车的配合。如果速度过慢，需要松点离合。速度过快，适当下压离合或者轻踏刹车，不要停车的速度。打方向时，阻力变大，车速变慢，前期手脚不协调，可以先抬点离合，然后到点位快速打方向，打完方向再下压离合或刹车，使车速匀速。 在挂空挡的时候，可以完全松开离合，让左脚轻松两秒再踩死离合换挡，不要一直踩离合脚会麻腿会酸。祝大家逢考必过，加油哈！
【回复】回复 @Bymbrand林霖步歌 :其实B站很多详细的教法有很多的，带着问题去搜教程就好。如果遇到不太会表达又不想教的教练，那就只记好该对的点位（每个驾校、教练点位不一样）。其余就靠练习，尽量到点打方向，车速快过了点位——方向快打；提前打早了，该回的可以慢回。这个调整的就要靠多练多悟，尽量是车速慢、稳，方向盘速度打的合适，车速快时要快速打方向，避免打晚了点位。 考试前喝少点水，考试时做好调试准备：座椅、后视镜等。专注于每个流程，就不容易想东想西。到每个项目前，想好下一步要怎么做。比如进入倒车入库，首先要对线，拉直线行驶停车。然后挂倒档到点位右打满。 不客气，我也是科二学了几次，还没考。这几天抽空练练，将经常犯错的地方跑一遍，考前一天也要避免过于劳累。每次有两轮机会，加油加油！
【回复】回复 @速冻汤圆111 :谢谢你发这么多，我练完科二一个多月了，但是因为驾校方面的一些问题，拖到现在还没考，都有一个多月没碰车了。 教练基本是讲完几个看点，其他的"你自己悟了"。只能自己来看视频，而且如果和他说"网上讲是不是可以注意一下一方面"，他就会有些调笑地说"网上说啥的没有？"，就是他自己总结说不出来，还不喜欢学员网上查。 前期和他沟通是问题，问吧，被大声怼，怼完还得不到啥有用信息。 还好过了三四天，慢慢自己看视频，熟练后，就没那么多问题了。 不过我还有几天也要考科二了
天命玄鸟丷:
考试千万不要慌，当做平时练车认真去完成啊！听到开始考试就在心底认为是开始练习，然后一步一步来，不要漏不要紧张。

【回复】人是个奇怪的生物，你越是告诉自己不要紧张就越容易紧张，但是你告诉自己快点紧张的时候你就越紧张不起来[doge]我建议积极面对紧张，考前做四五个深蹲
安心星:
教练，问一下s弯进去的时候准确的点怎么找，是方向盘中间对准路中间吗

【回复】中间靠左，进去后看左后视镜左边缘，距离黄线三指宽左打一圈方向盘，直到左黄线快消失在左后视镜，回正方向盘，然后看右后视镜，右黄线出现在右后视镜下边缘时右打方向盘一圈➕45°一直到出曲线。[doge]
【回复】回复 @猫咪小猫咪o :我九号要考科目二了，湛湛喜气[星星眼][星星眼]
慕桵丶:
给大家讲下我教练，首先让我练前进后退，他演示了一遍就让我自己去试（当然打火调座椅什么都不给我说，全是我自己学的），然后他走了，有时候说我车速快，我都不知道我这速度叫快，练了三天，（但我感觉就是慢为什么还说我快）直到他说你速度能多慢就多慢，然后马上前进后退结束了[微笑]

【回复】我说倒车倒晚了，骂我粗心不认真，你能告诉我座椅怎么调最合适吗？我有时候故意打早，还是晚，他让我把身体立起来，但那个座椅很难受立起来，立起来我脚根本踩不了离合，我说座椅难受，他说那你调，但我脚一直在极限踩死离合，然后调的时候座椅惯性往后退直接熄火了（当时真的很想骂他）也没调空档
【回复】回复 @慕桵丶 :差不多，我们教练也是第一天走直线，然后开始教左倒库，教只教一遍，教完就回去吹空调了，你是死是活和他没关系只要你不撞什么东西，哪怕开沟里了教练都懒的来管你[笑哭]全靠自己的理解和悟性
大明第一不粘锅:
明天考，挺慌得，模拟一把没过，寄了直接[微笑]

【回复】来了来了，我也明天考，希望一把过[给心心]
【回复】回复 @结环衔草贾雨村 :直角弯，转向灯弹反了
课桌菌_BiKi丶cuz:
去年考的时候科二最紧张，刚上车那会右脚一直发抖。。科三上路反而不紧张，当时考科三的时候我甚至还嫌弃前面的考试车开太慢了[笑哭]

Qxxstar_:
三加二检查 二、检查刹车松紧、检查点位 三： 调座位 头手脚头：调座位的高低、手：使手腕放置方向盘的12点方向脚：脚踩刹车要弯曲 调后视镜 调安全带

丰城剑客:
哎呦，真的还是很紧张，好煎熬啊，比高考还紧张[笑哭]

一只咸鲲:
7号考科二的时候第一次居然紧张到侧方停车打错方向了[明日方舟_哭了]，然后第二次机会在坡道起步后就放松了，一个没注意右边超过50厘米[笑哭]，本来最担心的倒车入库没啥问题结果是之前根本没注意过的地方除了问题[音律联觉_看手机]

搅和泥:
我昨天去考科目二的时候很紧张，在现场抽了自己一巴掌特别的响，当场所有人的目光都投向了我，不过还是挂了[笑哭]

柏拉图幻想:
连着挂了两次了，我都没信心了[笑哭]练车的时候教练都说没问题了，一考试就挂，都说我太急了，是这个原因吗[哦呼]