练八段锦，哪一个时间段更适合你？

AI视频小助理:
一、锻炼时间的选择，包括金刚功和长寿功的适合时间，以及历代医学家和养生家提出的不同观点。 00:01 - 探讨什么时间段最适合锻炼 00:46 - 金刚功适合早晨太阳升起之时，适合阳气逐渐生发 02:32 - 卯时和寅时是最佳的练功时间，对身体有益处 二、练功时选择不同时间段的考虑因素，包括身体的状况和元气的运行，旨在达到阴阳平衡和治疗效果。 03:00 - 六阳时练功和六音时练功的支持者 03:29 - 阴长阳消时练功的理论支持 04:11 - 子午卯酉四个时辰练功的考虑因素，包括人体元气日周期和阴阳平衡 三、不同时间段运动的优缺点，下期将继续介绍哪一个时间段最适合你运动。欢迎关注，有任何问题都可以在评论区留言。 06:00 - 了解不同运动方式，下节课介绍最适合的时间段 06:21 - 关注、点赞收藏，有问题在评论区留言，下期再见 06:21 - 了解不同运动方式，下节课介绍最适合的时间段 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@文仔bilii 召唤发送

伊卡诺斯的夏天:
太复杂了，根本听不懂。能把复杂的东西用简单的方式传递并且让大众都能理解。才是王道。

迷糊的双鱼312:
为啥不直接说24小时几点都几点适合练习呢 听了半天也不清楚 唉

【回复】他自己也不明白的事情怎么给你讲的明白[doge]
啦啦啦啦啦小米虫子:
老师请问怀孕期间可以练习八段锦吗？

【回复】悠着点，挑简单的做，复杂的动作别做。
【回复】回复 @我嘦嗯哼喵了个咪 :谢谢[星星眼]
【回复】你搜一下有一个孕期的八段锦
abcivin朝着太阳生长:
其实如果确实时间不好安排，啥气候有空就啥时候练，练总比不练好

11559911:
你说了一堆有用的废话，所以你到底要表达什么？

求知者加:
罗里吧嗦，妈的你直接讲几点啦，简单问题复杂化。

Oooldy:
有点水啊，要是干点直接讲结论再引用刚才这些据点就好了

千语少女:
笑死了，标题写的八段锦，进来讲的金刚功？