有效改善后脚跟落地的方法！

眼镜_:
我觉得后脚跟落地没什么问题，跑姿怎么舒服怎么来

【回复】概念先清楚 1、前掌跑法强于后跟跑法 2、前掌跑法有难度所以不建议新手刻意用 无论如何只要没生理缺陷最终都要转成前掌跑法
【回复】前掌落地是更好的，这是绝对的，而且是后脚跟落地，过度的提拉
【回复】回复 @吃不上饭的怪力猫 :当然是生理缺陷[吃瓜]肯练大部分人都可以练成包括你，像肯尼亚人这样重心靠前的天赋怪只是更容易练而不是只有他们能练
清水辽阔:
跑后脚掌不好的原因是因为你落地之后，脚还需要向前走直到全脚掌都在地面，这就有一个缓冲的时间，而用前脚掌的话就可以触碰到地面之后很迅速地马上换下一步

【回复】快是快，那么几毫秒，你能不能用的上那就是你的问题了。与其说是能快这么几毫秒，不如先10km进50分钟再说。[妙啊][妙啊][妙啊]
上官弩羽:
物理学的身体反应？？？什么高级用词[惊讶]