拯救体测！立定跳远原地起飞教程！

空心卷卷卷菜:
我每次落地都好重一声，还跳的很近[辣眼睛]

【回复】我也是，跳的震天响，一看一米四[笑哭]
【回复】穿弹力好的运动鞋，底可以稍微不那么软、薄的
【回复】回复 @一小口桃子子子 :核心需要加强，估计你核心这些不太好
黑猫球猫黑:
2米32也太厉害了吧 我跳两次加起来都没这么多😿

【回复】好好锻炼，朋友[脱单doge]
陆景lc:
请问怎么练习抬腿动作？跳完了都没意识到腿有没有伸出去

我是起名儿费:
我中考的时候第一次就跳了两米一，现在大学体测，感觉我要完了，赶紧来看看

【回复】回复 @小瘤纸 :我是女生啊！
【回复】哥，满分2.5，我2.3都扣了三分[热]
【回复】回复 @我是起名儿费 :反正我跳了两米一之后，负责的人说我不用测了，已经过了
轩轩Xuan啊哈:
不懂就问，这在女生里是什么水平？[思考]

【回复】大学体质健康测试，女生立定跳远满分2米07，男生立定跳远满分2米73
【回复】回复 @_北宇灰辰_ :大学体育标准比中学没有提高太多的[doge]
温柔料峭:
收藏了…每次去跳远都被老师嘲讽[笑哭]跳的还不如自己身高远😢

落殇丶隐:
怎么收腿啊?同学和老师都说我不会收腿，怎么收啊[保卫萝卜_哭哭]

三个六枚硬币取的名字:
我跳远只能跳1m2，所有人都说我用不上力，完全不会伸脚跳和收腹跳[保卫萝卜_哭哭]

乔阳曦落:
从小学到现在永远只能跳一米三[大哭][大哭]

【回复】同，呜呜呜马上要体测了