真人版一挙起人

Li-94320-:
经典把蛋白粉神化[捂脸]蛋白粉都是穷人吃的，有钱人牛肉大虾嘎嘎吃呢

【回复】回复 @萌白是我的 :是的，吃了蛋白粉立马大两圈，里面有激素能长肌肉[奋斗]
【回复】回复 @萌白是我的 :是真的，我之前吃了两桶蛋白粉，现在肌肉堪比祖师爷罗尼，克里斯见了我也直摇头
【回复】是的有的人不需要健身需要健脑
黑魔糖:
有没有可能蛋白粉只是因为吃不起那么多肉才选着蛋白粉[藏狐]

【回复】毕竟肉蛋奶才是真正的优质蛋白的来源，不过，蛋白粉也可以喝，因为比方便用温水冲就能喝
【回复】回复 @XXI-21号 :太穷了，吃不起肉蛋奶，而且也没什么时间，只能喝蛋白粉对付一下，我也想嗯造肉蛋奶啊😭
【回复】回复 @或言余彧 :他们没必要吃蛋白粉，他们有更好的优质食品，蛋白粉实际上是更廉价更加优惠的一种产品而已
距离不是问题是次元:
老子顿顿有高蛋白低脂牛肉，高蛋白低脂鱼肉炫，老子也不会吃蛋白粉

【回复】妈的蛋白粉也不是很好喝，要不是穷谁喜欢喝蛋白粉[妙啊]
【回复】回复 @无聊无欲之罪 :看你体重，不锻炼的情况下，你每天应该摄入的蛋白质的量是每公斤1克到1.2克，而普通草鱼的蛋白质含量是每一百克16克左右，但同时每一百克又有5.2克的脂肪，你说的酸菜鱼明显脂肪含量更多，而鱼肉也不大可能达到一百克，一天也就三顿，算你60公斤，明显是不够蛋白质的摄入量的，如果你同时有运动的话，就更不够了
变成天壤劫火守护夏娜:
我爷爷那一辈海鲜是最便宜的东西，没蛋白粉身体照样很好[doge]，到我这辈，皮皮虾都吃不起了[微笑]，以前皮皮虾都是属于看不上眼的那种海鲜

【回复】皮皮虾以前东北沿海就两三块钱一斤，十几块钱可以买一大袋，现在太离谱了
【回复】我小时候河沟里还有河虾老人都不让去捞，现在想捞也没了[doge][doge]
【回复】以前螃蟹都是穷人吃的东西，现在没钱都吃不到了
重启骑士:
frank？街健大佬啊，还是个素食者，很厉害的一个人

【回复】素食主义者也就骗骗不懂的人了，纯素食能吃成这样不得直接拉走研究了？
【回复】素食者要是练成这样，我直接生吞罗尼。
【回复】素食者练成这样不得是外星人
纯爱白鸟应声倒地:
动作肯定不止这么多 因为他这些都是上半身的力量训练 但是看到他有肌肉腿就肯定也练过腿

【回复】回复 @月光白鸟 :错误的，不是做不到而是一百个根本不够
【回复】回复 @海已不再蓝 :呃，不是我吹牛，徒手健身到了后期，别说100个，200个都算少的，想更进一步还得花式或负重
【回复】当你听到每天100俯卧撑的时候应该就已经清楚小编是瞎讲的
限制我取名字的想象力:
一般的锻炼是不怎么出肌肉的（有肌肉但是不会很明显，比如每天跑跑步，做一百个俯卧撑这种），尽管你发现锻炼后手脚肌肉越来越紧绷也不会显出来，除非是高强度锻炼和打针吃药。

【回复】跑步是掉肌肉的。你连基本的知识都没搞明白[生气]
【回复】增肌和有氧的区别可以了解一下
【回复】有专门的增肌运动，不需要非常高的强度
jyseb:
其实他肌肉量不大，主要是体脂很低，所以肌肉线条非常明显，给人一种错觉

【回复】回复 @SL老五 :不是很大大，但是线条很好，非常干的线条，论大算不上，我哥自然三年都比他大，不过这光头真的很厉害，维持这个体质很辛苦的，夸人要夸对地方，不能嘎嘎一顿乱夸
【回复】回复 @是白嫖哒 :他这个不大，脂肪多少就很普通了
【回复】体脂这么低还能有这个纬度，体脂回复正常相比正常人已经算比较大了，虽然可能比不上自然健美
创世猫神·血魂:
我也是怕变成光头，于是停止了锻炼[蛆音娘_吃瓜群众]

【回复】又找到了一个不锻炼的理由[吃瓜]
冥天i:
蛋白粉是给胃小的人用的 不然要疯狂吃东西把胃挤大 那种刚锻炼的人喝挺有效

【回复】[笑哭]我胃就挺小的，一顿饭吃不了多少东西。
【回复】主要是方便便宜 天天大鱼大肉吃不起啊
吃薯片的大猫熊:
你男友锻炼出这身材还会要你这身材一般的吗？[脱单doge]别瞎劝另一半上进

【回复】照你这个逻辑，大多数人都无法拥有长期伴侣
【回复】看来你确实是没有对象了
白木咏月:
我已经在研究做俯卧撑时候看番了[doge]

水墨-繁星:
我要是吃得起牛肉还选择个屁的蛋白粉

【回复】回复 @无聊无欲之罪 :那里头蛋白质可能还没我这一脑袋头发里含有的多呢。。。。[笑哭]
【回复】回复 @无聊无欲之罪 :你从这里头吸收蛋白质是吧
【回复】回复 @无聊无欲之罪 :一整桶还不如搁路边逮个蚂蚱炖吧炖吧旋
专科冇先生:
这个我记得有人说是街健祖师爷啊[思考]

【回复】回复 @blink与Belieber :汉尼拔
【回复】不是，街健祖师爷是个黑人（很久没关注街健了忘了）