独特视角切入分析德约科维奇的正手击球

晟世危言:
动作我现在是很清楚，但是正手的节奏总是不好，如果严格按照职业选手的标准，我容易击球晚了，但如果先放到拍面冲下的那个位置然后等球，又容易损失一定的力量。

【回复】另外，听您的描述，我猜测您右侧的同侧动力链激活可能有点小问题，因为我也有同样的问题，最近通过动力链训练有所改善。
【回复】回复 @马澄 :可能是，经常球打不上力量，但空挥拍就感觉很有劲
【回复】回复 @晟世危言 :用弹力带做一些上下肢同步激活的训练。后续我会做相关视频。
偏居一隅的正:
所有流畅的动作，都是表象，是放松和到位，是动力链的完整和释放结果。再强调一下，是每一拍球的主观目的，出球的速度，旋转，目标区域…还一个，盯球，你注意下自己击球点前后，一定不是眨眼的

四川大学扛把子:
干货满满，很棒！什么时候可以讲讲单反的细节呀？[脱单doge]

【回复】如果看到特别有意思的视频，我肯定会发的[OK]
钱得乐了:
实际上我业余爱好者们做不到上半身那么稳定，又那么协调——对，在身体上，我们是和就小德差一万倍

【回复】脚下得先到位，光这一点就要我命了。。。
正牛反鸡:
up结尾说的真好，还能有效较少键盘球手[doge]

晟世危言:
因为各个人的视频都是在讲动作，但没有讲动作的节奏，也就是每个分解步骤的快慢与时机

【回复】太对了。在这一点上其实我很反感那些一味强调技术的教练。职业运动员是从小做了成千上万次的动作巩固和优化，大多数业余爱好者没有足够的精力去做大量的重复练习，所以要找到适合自己的提示点。我感觉做这个视频的教练，其实是想把足够多的提示点以及不同的方法，通过对比呈现给大家，然后让大家自己去试，看看哪个对自己有效。我自己的击球节奏也有很大问题，目前的体会还是要先把垫步和侧身引拍先做好，至于具体怎么提示自己，就需要个人不断地尝试和练习了。
【回复】回复 @晟世危言 : 所以网球训练，有球部分起码得和无球练习55开，业余球友还是任重道远
【回复】回复 @马澄 :对，我感觉我太缺乏训练了，难以打球
北冥蓝色梦想:
讲的不错，up不是一般人，哪里毕业的？

【回复】那我可不行，我只擅长嘴炮[喜极而泣]
【回复】我只是翻译搬运而已[喜极而泣]
【回复】回复 @马澄 :哈哈哈哈翻译的真的好好，有空可以一起交流一下网球。[惊喜]
旭旭冉之:
德约的正手是很科学的。 我随便说几点，1 引拍很靠后有点像传统正手容易获得力量。2半西容易打上旋 3 击球稳定 击球之前身体大臂之间是很稳定的转体。 其他那种什么形体啥的就不说了看个人，德约就是有点曲臂但是第三点说过不影响稳定性。 个人看法有点现代又不是现代。如果纯现代超现代 直臂击球 很多人估计学不来。

黑子军长:
谢谢讲解，非常有益。但我还有两个关于手腕的问题：1、都说要锁住手腕，保持夹角，练习中这种锁腕，容易带来紧张感，导致握拍很紧 如何解决这个问题？。2、什么时候解锁手腕（释放手腕）？感觉是击球前就已经释放。

【回复】所谓肌肉记忆其实就是神经对熟练动作的习惯，锁定手腕不代表手腕要保持紧绷，而是打的多了自然就习惯那个夹角了。这个夹角其实也不是刻意做出来的，而是持拍挥击时腕关节最放松的关节中立位。对于动作熟练的人，基本只在击到球的那一瞬间握紧球拍保证拍面稳定就行了，其它时间都是放松的。视频中强调这个夹角，其实是Ryan教练帮我们找了一个相对好理解的参照点，我们可以录自己的视频来做个自检，越熟练越合理的动作就会越接近视频里说的那样，具体如何自我提示如何提高，会因人而异。
哥伦布麦哲伦:
有一个问题交流下: 拉拍的时候是保持手腕不动 拉拍柄靠转肩使得拍面到达击球位置和角度，还是在技术前拍头就在手腕的活动下开始做圆形加速了？

niubiquiti:
后挥降拍头，往前挥拍手腕延迟这个过程遇到了问题，总是很别扭，找不到舒服的姿势