造点小甜品

芝士古剑豹:
刚想出去跑步放纵一下，看到up这么自律，我不禁有点羞愧，赶紧点了烧烤补充点优质脂肪，开始自律！

【回复】摆烂是吧[贝拉kira_别偷懒]
你是大棒槌丫:
大家别被他骗了，他穿着肉色羽绒服呢[妙啊]

【回复】回复 @不爱红妆爱女妆 :说体脂率不高是假的，但是肌肉量也很大就是了
【回复】羽绒服里填充的黑鸭绒！从他羽绒服咯吱窝那里漏出来了[doge]
【回复】腋下破了漏絮是吧[藏狐]
热心市民芬达:
属于是家里爷爷奶奶非常喜欢的类型[doge]

【回复】回复 @马野好饿 :箱子都吃了属于是嗯造优质碳水了，太自律了[给心心]
【回复】是 过年回家 我奶一个劲让我吃橘子 我把一箱子都吃了
【回复】回复 @啊尾加油努力 :纸箱的话，应该是优质纤维素[冰墩墩]
贴创可贴的狼:
你是怎么做到把B站当朋友圈一样，一天天的哐哐发，每期视频还这么高播放量的[热词系列_知识增加]

【回复】因为他的自律是如此的吸引人
【回复】自律的男人谁不爱[傲娇]
哥哥不要啊疼:
首页不知道为啥刷到了，up练过的痕迹挺明显的，后来不知为啥放飞自我的痕迹很也明显。 [doge]ps up挺帅

【回复】up说了是因为去年硬拉把腰搞坏了，练不了然后开始摆烂了
【回复】看up以前的视频 想应该是想胖就胖 哪天不想自律了想摆烂了肯定就瘦下来了。
【回复】回复 @绝情不亮 :腰突其实是能练得（健身房硬拉的有几个没有腰突的？NBA里小凯文波特腰突那么严重还能打球呢），要持久性康复训练之后也能硬拉，除非是整个腰椎错位连手术都救不回来的那种。像轻度腰椎间盘膨出是可以完全康复的，我个人觉得现在up主现在真正需要的是一些精神引导。
VivianLoski:
完了，这个up该死的迷人，我看到你就开始傻笑，像是陷入了爱情[捂眼][捂眼][捂眼]

【回复】我也 但是通过我观察他有女友 这个视频绝对是女人拍的呜呜呜
【回复】回复 @VivianLoski :饭桌后面墙上挂过女士包 床上有洋娃娃 鞋架好像有女款鞋 还有最重要一点 up如此自律 不该没有女友哈哈哈哈
【回复】回复 @Yukilyc酱 :不够不够,怎么就只喝几口无糖可乐呢,应该整那种大瓶的原味可乐直接吹,再配点主食,这个量说自律还是差点意思[妙啊]
猫鲨先辈:
夜宵吃蛋糕，脂肪烧烧烧 饭后仨甜点，体重每天减

川口那小子啊:
老哥，还是别这么吃，我是前年疫情不能训练正好过年就造了一个月，胖了十斤，痛风脂肪肝，我是比较低的尿酸就痛了，脂肪肝更是无意中查出来的，还算是都发现的比较早，要警惕

【回复】好的兄弟 我会注意身体的 我就是记录一下正常饮食
【回复】回复 @马野好饿 :其实我也觉得挺正常的。就是一顿比我吃的多。但好在所有营养均衡，但都挺过剩的！[doge]
【回复】回复 @马野好饿 :哈哈哈你这句话我绷不住了。
排排排长:
看完立马点了2份外卖 兄弟们我做的对吗！

【回复】做人就要自律，给你点赞
歡笑先生:
跟着你笑了好几分钟 脸疼啊[喜极而泣]！！！！！属于脸部肌肉充血了

【回复】《首尾呼应》《突发恶疾》
【回复】我腹肌都笑出来了 要命
【回复】回复 @郑智花 :哈哈哈哈 太搞笑了吧
海风轻吹小裤裆:
开头哭的这么惨，遇到啥难过事了这是，看得我也忍不住潸然泪下了[大哭]

常年不吃晚饭:
这特么桌子都晃了，这不是在蹬自行车是干什么你说？？？？啊？？？？

【回复】[害羞][害羞][害羞][害羞]
莱莱不叫猫咪不叫沐沐:
从175-205，我也刚开始放纵到七月，逼迫自己放纵成功！