10分钟全身灵活性

照觉:
开头这个坐姿是屁股着地吗，叫什么？好难

【回复】回复 @三生缘本缘 :鸭子坐不是这样的。鸭子坐是腿内侧贴地。
【回复】比较像金刚坐，但又不是
大梨花猫:
太难了吧 好几个动作都做不到 柔韧性太差了[笑哭]

【回复】回复 @VADIM_V :在视频里搜索初学者就可以了吧？
【回复】回复 @VADIM_V :谢谢我去看看
【回复】回复 @大梨花猫 :如果你正在寻找我录制的课程，给我发私人信息，或者任何其他视频，你只需向下滚动，
水水GUI:
光视频开头的跪坐我就不行，屁股压根碰不到脚后跟

【回复】他不是坐在脚后跟，他是坐在地上[doge]
【回复】尽量就行，不必追求一样
【回复】哇[星星眼]这肌肉[喜欢][喜欢][喜欢]好看好看
剑出既无敌:
天生很重要天赋很重要命运很重要 别的都是次要的 唯有当你足够强才能做到一切拥有一切 以后每辈子再见吧 大成超脱唯一主宰

瑜伽我爱你:
真棒👍🏻的视频10分钟全身灵活性[支持][爱心][加油][加油][保佑][保佑]

RoxriteFans:
我是一个跳breakdance的人，这对我很有帮助

【回复】😊😊😊💪🏻💪🏻💪🏻
黄鱼子:
这个不适合我 感觉已经比很多瑜伽中级视频要难了