户外徒步食品的选择

住在雲里的竹竹熊:
在末日废土时期好的食物能带给我们热量和心情 比方说橙味压缩干粮 吃上一块SAN值下降10点，饱腹提升15，开心值提升6，可以换5块黑面包

【回复】压缩饼干有的队友会带，不过少，因为很多人吃不惯压缩饼干，长期吃有的人会吃吐
【回复】一开口就知道是老流浪汉了
魂源丶本心:
讲下我的见解，野外重装徒步不是露营，优先带能量密度高，重量轻的食物，还要方便烹饪，我最早曾经带过速食大米和外卖料理包，后面放弃了，这种适合短途一天半左右，好吃方便。 再后来我是买的速食冻干粥用于早餐，牌子什么海我忘了，外包装拆了在把气放了，体积不大也方便携带。再有就是意面和配套酱料包，超方便，好吃管饱还好做，首推。其次是速食土豆泥。路餐一般吃压缩饼干，香葱味永远的神。再者就是在水里加葡萄糖，边走边喝，这点切记，既能减轻肠胃负担，也能保证体能不会枯竭，重装徒步走着走着有时会突然脱力，喝这个可以极大程度避免。取水我带的过滤器，一般背包就带800ml左右就够了，边走边取，要不太重了，至于单兵口粮或者山之厨的户外食品，有点不推荐，价格太高，你有钱当我没说。还有关于蛋白棒，我个人觉得不如士力架和葡萄糖来的快速，补充体力杠杠的。上述食品大多不太难烹饪，因此不用带气罐炉，酒精炉就可以，更轻。

【回复】回复 @重装徒步山野 :哈哈哈对对对士力架抗饿确实，但是吃完了糊嘴口渴，后来就用脆脆鲨平替了[吃瓜]
【回复】士力架和能量胶和葡萄糖都可以，补充能量比较快，压缩饼干热量很高.
非切不言:
没有什么比肉干更好。买十几斤的瘦肉煮熟切丁调味烤干，配着炒面吃经济又实惠。热量高，耐放，比买的好多了

【回复】来，找我买，石头专供[呲牙]
taotaoyao2018:
路餐吃肉食并不合适，因为肉食消化时间是4个小时，并不能及时提供下一程的能量

【回复】肉的饱腹感强，一次吃不了多少，当然食物可以多样性
小嘴叭真甜:
早餐，燕麦片加牛奶，胡辣汤。 路餐，水果干，牛肉干，虾干，干果， 晚餐，煲仔饭，奶粉，小汤包，果珍，21金维他。

【回复】回复 @feiyue2002 : 燕麦、水果干、干果、煲仔饭，这些都是碳水，是主食比较单调
【回复】回复 @莲生浪人 :这人都不知道什么是碳水。
【回复】回复 @feiyue2002 :煲仔饭不是吗？
假紫天下第一:
一般压缩饼干加两瓶盐糖水，嘎嘎便宜

【回复】什么生命体征维持[妙啊]
【回复】压缩饼干超级难吃[笑哭]
時間众筹委員会:
一天的徒步我都是准备华莱士，15块钱三个汉堡，坐下休息喝点甜水吃吃汉堡看看海，爽啊

【回复】正常不错，哪次窜稀了就难受了
【回复】你是真敢啊 不怕户外喷射吗[笑哭]
【回复】回复 @番茄土豆too :不会，不喝饮料就没事
adaimimi:
看徒步时长和季节了，up的食物我通通不会带[笑哭]。我徒步带这些，1苹果。2 馒头+袋装咸菜，最好是自己蒸的馒头，有真空机包装最好。3水煮蛋，也是真空包装。4巧克力系列，这个温度不高的时候带。5即食腊肉，切开直接能吃的那种，如果有条件，可以自己制作腊肉香肠，然后真空包装。6如果有条件能弄到热水，车载面是非常不错的选择。徒步食物的一个理念是干净，卫生，能量。然后进食的方法是，能加热最好，不能加热就是慢慢咀嚼，在嘴里感觉温吞后咽下。徒步食物最忌讳的是过干，容易闹肚子，对胃口刺激性或者不容易消化的东西，这些东西会成为徒步，尤其是初学者分恶梦的[笑哭]。

【回复】他介绍的那些都是重装徒步，一般山里干7天左右的
AI视频小助理:
一、户外徒步视频选择的食物，包括早餐、水果干、牛肉干、虾干和刚果，以及如何根据口味和需求选择合适的食品。 00:01 - 分享户外徒步视频的选择 00:19 - 带的最多的是胡辣汤，味道好，能量高 01:26 - 带的最多的是水果干和牛肉干，可以补充营养和能量 二、这段内容介绍了作者在徒步旅行中携带的食物和营养品，包括密封袋装好的食品、汤、牛奶、维生素等，以及如何补充维生素。 03:02 - 采用密封袋保存食物，节省空间和重量 03:40 - 准备小袋装牛奶和汤，补充水分和营养 04:29 - 补充维生素，以果汁和维他维生素片为主 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@爸爸゛゛ 召唤发送

深藏blueplus:
一段时间没有看，怎么感觉他状态不太对劲[笑哭]

【回复】想多了 之前这个系列视频也是这样，我觉得是环境打光问题
【回复】感觉左脸面瘫（他的视角）
左岸海草:
我一般都是早上吃煮麦片，因为欧洲这边超市随处可见各种口味的麦片，便宜量大，顺带再放点奶粉和果干，好吃还顶饱。中午就不开火了，直接吃牛肉干+士力架+果干。晚上奢侈点，吃冻干的意大利面或者米饭。

【回复】这确实也是轻量化，能量足的食物
羽生是只猫:
那种五六个小时的路程，请问可以用一根能量胶当做食物嘛，感觉轻便补充能量还减少垃圾

冈波仁齐:
早餐，晚餐可以，带点干蔬菜包。中午一般不开火只吃路餐口粮。