第一次进健身房新手指南 臀腿篇

最美好的是失去的:
倒蹬机，一定要去搜一下怎么用，不要自己去瞎玩，腿部全程弯曲，腿伸直了受不住腿很容易断[吃瓜]

【回复】我见过国外一个男的用这个断了小腿的骨头戳出皮肤的视频……太可怕了……
【回复】回复 @蝈蝈12138 :是的，我刚开始练的时候我的教练反复和我强调过，怕我不上心还专门翻了好多视频让我看[辣眼睛]
【回复】回复 @蝈蝈12138 :那个视频太经典了
Jambohh:
这个视频好有意义呀，之前去健身房看到器械区都是男士，就望而却步了[大哭]

【回复】我真的觉得这地方最好还是分一区下……真的很尴尬
克洛伊大叔:
你去的这个健身房器械好齐好多 [吃瓜]

士多啤梨爱cheese:
码住！ 非常需要！ 就是怕进了健身房啥也不会被嘲笑所以一直没敢去过[doge]

miumoo1:
正好公司有健身房，但自己不好意思进去呢！踌躇好多次啦呜呜，俺一定要去白嫖！

littlezry:
请多多出健身器械系列！好有用[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]谢谢up

张团圆的团:
可以多出这个系列吗宝！本刚开始健身人很需要

柔情胖虫且:
看姐姐吃饭香香还健康运动好棒!!喜欢姐姐

这是我的乖乖:
姐姐这个视频出的好及时哇！刚去过一次健身房，真的很需要！

Claudia小何:
太实用啦！！！今天刚好第一次去健身房 回来就看到了！

邵光晗:
超级喜欢这期！！！！！😭特别想去健身房但是总用不上器材…还很社恐……