养背就是养命，每天撞墙100下，振奋全身阳气，健康身体更稳定

中五百万就退休:
原来公园里大爷大妈们的锻炼方法都是对的，以后就跟他们学了。

灬热天堂灬:
所以我看当时我小区有个大爷，他撞的非常狠，这个科学道理在哪里，有时看着还很害怕

【回复】你看着狠说不定人家正好呢[doge]
【回复】这个是对心脏好的，通过振动让心血管不那么堵
正精进:
[打call]请问只能撞到背，不能撞到肩膀腰，怎么办?