代替自残行为的五种物理方式！

星辰落予你:
可是自残的疼痛不是发泄的方法，只是自残之后的痕迹自己看着会很兴奋

【回复】还以为只有我看到伤口会有成就感
【回复】是这样的，看着伤口会有一种奇怪的安心的感觉[笑哭]
白白饭团白白:
1.尖叫，将自己包裹在枕头里，想象自己处在危险中然后大叫。 2.挤压冰块，疼痛代替刺激。 3.将枕头扔向床或者地面。 4.锁门关窗选择最喜欢的音乐尽情跳舞，让音乐声淹没当下的痛苦，舞动带走压力。 5.用红色的笔，在想要伤害的部位上面画过。用颜色来代替你想要在自己皮肤上造成伤害的举动产生刺激。

JO喵的奇妙冒险:
我是不想给别人带来打扰，非常想和别人说话又害怕打扰别人，给别人传递负能量。所以实在不能静心做其他事情时只能这样。