11.5km恢复跑|淋雨跑完，回家简简单单吃一餐。
生活 马拉松 减肥 体育 跑步 长跑 潮流运动季
更多相关阅读
- 【Christy Canyon】长跑时发生猝死，大都是由于突然增大运动负荷，心脏功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血或产生严重的供氧不足，诱发各种心肌病所致。
- 10km自测（42分48秒）|下一个周期结束，我必须让所有人感到惊讶。
- 11km恢复跑|聊一聊我觉得什么样的跑步计划适合个人训练者。
- 手表上简单的一个设置，让你稳定控制跑步配速。
- 10km轻松跑|体重对我来说就是数字罢了，身杆硬，不怕欺。
- 17.5km长距离|我们的眼里总被光所笼罩，却忘记了光也有背后的一面。
- 19km长距离慢跑|训练、饮食、休息，三大元素缺一不可。
- 6km轻松跑|我们做为非职业跑者，制定及执行计划可以严格，但是不能死板。
- 2*4乳酸阈值跑未完成|明确自己想要什么，这次失去的，下次得抓紧点。
- 14km恢复跑|推荐几本关于跑步的书籍，再分享一下学习的思路。
