颈椎不好试试这个动作，坚持30天颈椎改善了，富贵包也消失了

旷世野才:
做完之后，摇一下脖子，确实感觉到脖子后面不痛了， 但是隔一天又痛了，之前没有坚持每天做，现在试试坚持一段时间看看[打call]

【回复】回复 @来一口大虾 :我看另一个up的在做，虽然之前也是在看这个up，我倒是坚持了一个多月了[笑哭] 每天花个十来分钟跟做就ok了，最好是早晚各一次！做完之后非常舒服[doge][doge]
【回复】回复 @旷世野才 :好的，谢谢分享噢。
【回复】回复 @来一口大虾 :有点难坚持，按up 说的20一组，做四组下来，手特别酸，现在只是做个十几个，有略微好转
账号已注销:
晚上睡觉不要枕 枕头,平躺睡觉对颈椎好。 我经常使用电脑后来颈椎已经向前弯曲,别人看我就像是一只伸着脖子的样子,医生让我平时睡觉就不要枕东西,平躺在床上睡觉,已经平躺了多半年了脖子差不多回正了。

【回复】回复 @磕包水饺了么 :想知道你现在怎么样啦，后脑勺还有压迫感吗
【回复】颈椎不舒服之后买了无数个那种专用枕头，每个都不行，枕高了脖子不舒服，买那种矮的枕头，睡觉起来脖子还是很酸，前倾，每次睡觉都侧着睡，起来脖子僵。有次听他们说不枕枕头，我就试了下，前几天很不适应，后面就习惯了，侧睡也不适应，唯一好处是白天起床后没有以前那种酸硬，脖子很明显不前倾了，所以我现在都没没枕头虽然晚上睡觉会不适应
【回复】回复 @三更打明 :谢谢兄弟 那我也试试
社恐的小咸鱼:
衣洋大哥，是不是看到了我的留言做的这期视频[笑哭]

ZORO_7:
视频没点开标题只能看到“富”字，我还以为是“富坚义博如果知道就不会拖更了“

输蠊小酱:
为什么我觉得颈椎后面连通肩膀一起痛

老公你是菊花啊:
看了好多看得我晕，你的视频是最简洁的动作也不多就跟着你的做了

正一山钧:
up主你好，我的颈椎是向右斜的，有没有办法矫正啊？

【回复】回复 @大朗酥饼 :不咋样[生气]少学习就少疼一点[doge]
【回复】回复 @玫瑰色丶 :现在咋样了
顺滑香蕉皮:
我不痛，但是我就是觉得头晕，好难受啊。