晚餐这样吃，睡眠会越来越好！要提高睡眠质量，一定注意这2点！

泛泛1010:
有两点不是特别明白。第一，晚上多吃蛋白质的话，到睡前是不是会不容易消化掉？这怎么能保证睡眠更好呢？第二，如果说减少谷物的摄入可以减少阿尔茨海默症的发生，那为什么以肉类为主食的西方国家比我们这里的阿尔茨海默症的发生率还要高呢？甚至曾一度有学者认为中国的老年痴呆的患病率要远低于西方国家，当然近几年随着我们国家的飞速发展，中国已经不再是老年痴呆症的低发区了。曾经我们中国人是以谷物为主的，而现在总体来说肉类的摄取比以前要多很多了，而阿尔茨海默症的发病率也在逐步提高。这又如何解释呢？

【回复】这个人的观点不要听，纯属胡侃！
亿万贵贱:
贵是稀有，不是好；一幅名画很贵，吃下去可不好👎。空气免费，可是没有空气，你就out了[呲牙]

hbzj001:
关键是现在的牛肉也不好！现在的牛都喂谷物饲料！牛就应该吃草肉才好！

【回复】什么家庭啊，晚餐吃牛肉，现在中国还没到那么发达的地步吧
鲁德尔:
胡老师堪比圣人，普渡能听懂的部分众生。

饭吃多了会累:
可是钱都买房子了 没有钱买牛肉了[doge]