跑步训练营专业跑姿训练，轻盈无伤的秘密

斯文肌肉哥:
其实，跑就完了，跑姿没有太大问题的情况下，跑量多了啥都知道了，当然这是对于我们大众跑者来说。

【回复】是的，没毛病，多跑就能找到自己最舒服的跑姿
【回复】但我怕我跑步姿势不对就不敢乱跑
单车探路者:
找个杠铃，套一百公斤左右，放在颈前练练预蹲，提升膝关节的制动技术，膝关节制动技术可以应用在举重、跑步、跳、投掷等众多项目