今天的锻炼，20kg壶铃抓举16kg×2壶铃挺举，4轮

寒星剑李青冥:
壶铃swing头部保持中立还是向前看呢，有讲究吗？

【回复】回复 @人游斧的州广 :了然[支持]
无门派剑客安条克:
斧子大佬，这个动作我总是会打到小臂，现在已经有点肿了，请问大佬是如何规避的。

【回复】你是指壶铃抓举吗？需要swing和高拉high pull的练习
【回复】回复 @人游斧的州广 :收到！！谢谢指点
【回复】回复 @安条克公爵六围城 :不客气
Oatil:
求计时铃声和bgm，很舒服很活跃的感觉

【回复】第二首歌是这个 CowboyBebop-What Planet Is This https://www.bilibili.com/video/BV1Fv411p71G
【回复】BGM是分享Cowboy Bebop的原声《Ask DNA 》
梓树人家:
对于你这样的级别，壶铃会不会太轻？