如何借助墙壁深入后弯？

Yoga鲁西西:
这个看起来更多是拉伸肩膀和背部吧，后面翘臀后弯提髋和腿部发力没有帮助，看不懂

【回复】准确来说不是翘臀，更主要是腹股沟向后，对进一步打开胸腔，打开肩有很好的帮助