帕梅拉最新 15分钟上身负重训练（臂 背 胸部）
塑形 帕梅拉 手臂 增肌 力量训练 背部训练
更多相关阅读
- 跟【Pamela Reif】魔鬼帕梅拉10分钟哑铃背部紧致训练
- 【Pamela Reif】帕梅拉最新20分钟上肢训练+水瓶弹力带|UPPER BODY|体态背部手臂胸部下背部|油管转载23.2.8
- pamela 帕梅拉 20mins 臀部负重+阻力带 新训练视频
- 【陪我跟练】帕梅拉 - 10min 胸部提升负重训练 | 10分钟上肢紧致 适合男女 - 中文（2021.2.3）转载跟练
- （自用帕梅拉手臂合集）10分钟负重训练 紧实手臂 拜拜肉
- 【安娜growingannanas】20分钟 塑形上半身 - 高效燃脂 - 配合哑铃
- 【帕梅拉自用】有氧+HIT 去掉地面动作 30min
- 【帕梅拉】最新 10分钟负重腹肌训练 哑铃 （2020.10.28更新）
- 【Pamela Reif】10分钟弹力带上肢训练|紧实胸肩背
- 【塑形】22分钟哑铃上肢力量训练，纤细手臂，挺拔肩背，收紧上腹
