疗愈师必看：《情绪疗愈101》：你的情绪是正当的！！！

loveaslove:
我没有特定的灵性老师，也没有加入任何线上线下的修行小组，但是每隔一段时间，都会有特别相应的老师出现，给我心灵的触动和启发。所以最近我会时不时地想起那句话：学生准备好的时候，老师就会出现。

【回复】学过心理学，也经常处理自己和他人的情绪，感觉还是up主讲得更透彻，更细致入微具有实操性，更有爱的能量[打call][喜欢]感恩❤️🙏
【回复】哈哈哈我也是！[星星眼]
快乐精灵爱丽丝:
很棒！我推荐给我的群友和个案们了[鼓掌]能有你这么可以共情别人的人，是我们太有福气了[给心心]

【回复】一个诚恳接地气的灵性讲师真的很难得
【回复】是的，我们大家有福啦[呲牙]
椰卷栗子酥:
视频看一半绷不住了，我爸妈就是非常典型的否定孩子情绪的父母，最开始我积极表达情绪可是收到的都是“为什么只有你这样别人没有”，陷入了一种好像做什么都不对的情况，会羞于表达自己的需求，认为自己是有问题的想法真的很难受！甚至有人用“比你惨的人多了去，你已经很幸福了”来绑架我的情绪。我感受到自己的情绪对别人来说是种负担，所以我告诉自己不应该有这些情绪，认为只要变强大就可以避免这些负面情绪的产生，真的真的很难受。遇到az真的是我特别特别幸运的事情，你在很认真的告诉我，我的情绪都是合理的，在这里找到共鸣。[大哭][大哭][大哭]我知道自己有情绪问题，但一直没有人告诉我要如何处理，真的谢谢az[委屈]

【回复】我觉得很恐怖的一件事情是，孩子就是父母的一面镜子，小时候他们怎么对待你，长大后你就会复刻他们的行为模式对待自己，接受的否定多了，就会在自己的脑海里分裂出一个“上帝视角”评判自己的行为。
【回复】回复 @真空行者AZ :谢谢[大哭]
【回复】你的情绪是合理的 爱你 🫂！！！
李大章鱼:
借Up宝地分享个人经历，我很认同Up说的从修情绪开始，我修行的起点就是从心理咨询开始的。其实当时并不觉得自己是在修行，只是因为痛苦到了一定程度，感觉好几年了都在重复同一些问题和模式，选择了心理咨询。心理咨询的第一步，就是引导我看见情绪。第二步是挖掘它背后的原生家庭伤痛。第三步是破除掉旧认知，用新行动处理相同的问题，由此建立新认知，这就形成了新的正向循环，相当于把我从不健康的自动驾驶模式里捞出来，建立有建设性的新认知和反应模式。这个过程很痛苦，其实最需要勇气，要看来访者自己有多愿意面对真相，多大程度地愿意改变。

【回复】暂时结束心理咨询也是因为它的一些局限性。不过不可否认的是，在从情绪和原生家庭入手这方面，心理咨询是不错的方法。
一叁叁拾叁:
看完后有很多很多复杂的思绪，但最终想要做只有一件事了，祝福❤️真心祝福az你能找到那个和你心意相通的人。因为自己实修不久就能得“道”如此，除了感恩祝福老师，没有别的了。[脸红]也愿自己今后每个当下都能知行合一。

ydky7:
“至于吗”是从小到大最能伤害到我的三个字，从最亲近的人嘴里说出来时，心像被撕开一样。时间久了，就觉得是不是真的自己太矫情了。但感受总是让我没办法忽视他的存在，自己成了一个拧巴别扭的人。谢谢up主！无意刷到的几个视频，都让我爆哭😭谢谢愿意分享自己的经历和感受，让像我这样的人觉得自己原来并不孤独也不另类💖

Gloria歌利亚:
谢谢AZ的分享，刚看了《灵性炼金术》，里面有很大篇幅都提到了情绪疗愈的重要性，光之工作者的唯一任务就是疗愈好自己的原生家庭创伤～

【回复】[星星眼]没事哦，顺便多说一句，如果自己修好，时间线可能会变动，就是说你的家庭也会变得和谐，因为自身意识频率的提高，就可能来到一个自己更喜欢的世界。以及原生家庭说重要也重要，说不重要也不重要，这要看具体每个人的课题，如果觉得实在受困，可以找人看看自己和父母的前世因果，一般来讲，知道自己是报恩报仇还是还债后，有一些情绪自然就会消散了
【回复】回复 @西亚小姐想要玩 :对的，我也是这种感觉，还有就是心胸扩大了，一些事也不叫事了，自己眼里心里都是美好的，充满爱的，慢慢的双方都会改变了。毕竟万法唯心造，境随心转，每个人都活在自己的世界里。
【回复】回复 @荷间月 :是的，这个家庭氛围变好，我有过亲身体会。 自己的信念改变了，扩展了，自己的家庭确实变好了。氛围更有爱，也比较尊敬我了。 不知道是不是自己的错觉，还是因为自己已经长大了，所以必须得尊重。
Jera_XN:
AZ老师让我忆起决定丁克时的感受，也让我核实了底层的原因。感谢AZ老师！❤️❤️❤️～ 还在我高中的时候，我就有坚定不移的决心，绝不能让我的孩子来到这个丑陋的世界，这些痛苦难过我自己承受就够了，别殃及我的孩子。这个世界充满了吸血鬼，我自己都在战斗着，被榨干就算了…所以我没有信心他/她能好好的生活在这个地球上，所以我也没让他/她出现在这个地球上。 今年大觉醒，毋庸置疑我是其中一个受益者，我获得了满满能量和爱的同时也看到了些许希望，局面在往好的方向发展。感谢大家一起努力，非常感谢！ 感恩！能认识AZ老师～

喵上下:
这期视频的中程，有一种强烈的窒息、憋闷、无助的感觉。作为一个疗愈者，对于自己的疗愈对象，很多时候就感觉像是一个家长，但是往往在疗愈结束的时候会有一种强烈的无助感，无所依靠感。同样在跟自己的原生家庭相处的过程中，也能感觉到父母的无助。或许我们正处在一代代逐渐被疗愈的过程中，正如我现在情绪的爆发和喷涌。或许我们总归要走过一段很苦的路，才能找到我们的自由。

loveaslove:
我大概有一年多时间，在陆续进行情绪处理。我抵抗了去“无人打扰的清净地修行”的诱惑，转而留在曾经让我特别无法忍耐的工作环境里（当成“实修道场”），不断地觉察自己的念头和感受，然后直面看过去，一个个消解掉。 当这些情绪逐步被洗去后，我能看得更清楚了，一些原来听不懂的讯息也能接收了。

人间天使777:
深入浅出，非常适合大众，我会推荐朋友看的，尤其是有孩子的朋友

楽melody:
50:31 之前有幸资讯过一位疗愈能量很强的外国大姐姐。她跟对当时十分喜欢self-sabotage的我说，爱自己从不再把宝剑（攻击性）戳向自己开始。今天在这个视频里又遇到这个比喻了。

香条的猫Chantil:
我自己就是疗愈师，情绪疗愈和身体疗愈才是真正人们需要的，情绪会先造成虚病，然后转化为实病。很多人吃素念经却不去疗愈自己的身心，其实应该先疗愈自己的情绪才对。但是好多人一不在意自己身体，二用左脑控制自己的思维，永远不去承认自己的情绪是存在的！谢谢up主提醒大家关注情绪，情绪释放，情绪疗愈是我们真的非常需要的东西！[打call][打call][打call]

【回复】还有我不认可情绪稳定这个词，情绪觉察和情绪释放才对，很多人不是情绪稳定，是情绪控制！那个情绪是被压下去了，不是没有了更不是稳定！
动感小茄猫:
感谢up的视频[给心心]始我们相遇 我从小就想着如果在我最难得时候有一位老师在我身边开导我就好了，现在只要我每次开始证实自己的道时，总会有不同形式的“老师”来印证和开到我。这也让我知道，现在走的路是正确的。从很小的时候起，半岁时，我便有着记忆，从那时起，虽然我还不会说话，但却能够明白大人心里想的是什么，也就是为了活下去不断的去讨好和满足成年人的需求。 （现在想想，那个时候的我还是个小baby呢[委屈]）其实从小到大，我与自己的链接是非常深的，但在这环境下逐渐被消磨了。不过我从前几年又开始找到了心中的光，那时也刚好遇到一个所谓修行的老师，每当我和他倾诉我的烦恼和苦楚时，他总是告诉我：你不能去这样评判你的父母，你也没有绝对的权利去批判他们，甚至你没有任何的自由去这么想。（当时我大概16、7岁）。那时的我突然觉得这个所谓神一样可以理解我的人的滤镜瞬间崩塌了。 我开始走上了寻找自我的道，在我最近难过时期的拉扯中（遇见了很多炸裂的事，甚至最亲的人都想要嘎了我，我啥也没做[笑哭]）我突然感受到了当下的力量，也就是感受觉知到我的身体，我好像从来没有关注过我的身体，在哪一刻，脑子里和世界上所有的“标准”，“能和不能“都不服存在了。 因为我知道，一切的发生皆有缘由，有结（内在的不适）就有解开的方法。 所以我也不在内在批判自己了，也不在用外界的标准来“规定”自己了。[呲牙]其实经历了这么多，我也发现，我们的“心”是最重要的。到头来也没有那么多的好坏，只是看我们如何的去看待罢了。很多时候就是我们的心啊，其实也并没有太多的歪门邪道，很多时其实是生活常识的问题，却被搞“玄”了，有些则是通过这些“伪修”来给自己创造一个安全感罢了（存在即合理，在人们某些最困难的时候，就像暂时的抗生素一样，需要也必要）（其实心理学从某种程度上挺好，可以以一种相对安全的方式来探索和理解自己。 不过有些心理学的内容和人也和老师讲的所谓的“伪灵修”的人事物一样，需要我们根据自身辩证的去看待）。（不是所有人的说过的话，和内耗，都配攻击我们自己的[吃瓜]）

鹿馨卉:
非常非常赞同了，感受到UP满满诚心的和爱意~等up回上海了要给你送鲜花~ 我7到9月份都在打情绪关，通之后觉知能力就上来了~能有觉知去生活 加上最近对道德经有新的理解，（绝学无忧）任何可以练习手段都是给本来干净内心堆脏东西 你就是一颗会亮的灯泡，只是受到油烟污染变脏了，我们只需要擦亮就行了~ 擦亮就是觉知，我觉知到了就够了~不需要做什么，人生处处是修行~和一个人友好沟通就是一种 听完up视频我觉得没有那些神通，可能就是希望我足够强大再说 那个时候在有这些东西会更安全，或者也不会再有都没有关系~ 视频的30分钟后真的很绝，up在如何表达爱上面又给我上大分了~ 非常巧合的是我最近三天想到怎么和别人人沟通：关心和理解他的话，以前主观觉得他不懂我 他真笨不跟他玩了，昨天我正好是很耐心在理解别人在说什么~ 今天看这期视频，又帮我整合一遍为什么这样做？这样做是什么，后半部分听的我都要哭了~ 有一股巨大爱意从心底涌上来了，我无法形容，但是真的好爱啊~

增压器gzd-:
好透彻健康的人类版地球online情绪&人际关系处理指南……我一直想找到这种资料，但要么太不完整要么浮于表面，谢谢AZ提供的内容，对我很重要，我想也对很多人很重要