两步有效改善膝盖弹响

无聊的人hybs:
我手腕上下摆会响，收下颌耳根会麻，走路跑步有胯那一块会响，有时候出现不是经常。快二十岁这样没什么事吧？

【回复】偶尔弹响不伴随疼痛没事的
累就我来咯:
要的就是这种科普和解法的，三连支持一下。现在一搜，搜出来都是氨糖广告，那种是真的反感，越来越像抖音了。

运动康复MAX升豪:
各位留言一定看下这条～不管你是哪个关节弹响，如果只是偶尔出现 并且不伴随疼痛 说明是生理性弹响 这个不是病理表现 可以不管他～[呲牙]

沙椰子:
老师好，有没有肩关节弹响的康复视频，我右侧肩膀抬起有响声，并且疼，天气冷就严重，三年了，一直没治好[笑哭]

杜松子a:
我c，这原来是病吗，我很喜欢听这个声音的，一直故意弄响

橘子不汽水:
啊😦原来膝盖弹响要改善啊？我睡觉经常故意弄响，走路也会，觉得那样很爽[笑哭]

【回复】生理性弹响可以不管 这是针对病理性弹响的
【回复】回复 @运动康复MAX升豪 :去年12月份，工作的时候要经常蹲和起，后来发现左膝盖就会滑一下的感觉，不知道算不算弹响。后来就是蹲久或者蹲下来再站起来的时候会遇到这种情况，近期发现没那么严重了。不会疼和不适，是什么原因啊？
本物昭墨:
老师你好，我想请问一下肩关节弹响是怎么回事？睡醒伸懒腰，或者举重物都会响的那种

【回复】这种偶尔出现 不伴随疼痛的是生理性弹响 可以不管他
【回复】回复 @运动康复MAX升豪 :好的 谢谢老师
斯罗布莱特:
我脚踝能搞响，而且很响…但平时正常情况下不响[doge]

提口号咯我啊向海龙:
如果有人膝盖骨上提疼痛的话，试试每天跪十分钟。我无意中发现的

贤帝是帝不是弟:
请问豪哥，我膝盖下蹲起身都会噼里啪啦的响是怎么肥事啊[大哭][大哭][大哭]

芈八子的嘴替:
请教，这个会影响腿型吗？我的左右两只脚的小腿外翻程度不一致，看起来像左脚有问题一样[笑哭]

【回复】小腿外发的矫正之后会发
劈头盖脸一顿削:
先不说好不好用，至少不是那种一上来就什么关节软骨素的，所以好用我再投币，先给你点个赞。