大部分人右侧承重，骨盆右高左低，且向右侧旋转，同时容易伴随大小臀，在此状态下右侧髋关节内旋活动大于左侧，外旋活动度小于左侧

校园卡:
突然有一天就右侧承重了，持续了一两年，一直到现在，想问问这是为什么呢，做这个动作的话多久能有改善呢[桃源_给花花][桃源_给花花]

【回复】可能一直都是右侧承重，只是有一天这种感觉突然变明显了，这个动作是水平面的调整，效果因人而异，做得好的话，可能一周就有改善，除了水平面，还要调整矢状面和冠状面
比啊比啊碧波:
右侧承重的话怎么会骨盆右高左低呢，在哪个水平面上看的啊请问

mcvth:
教练 本人经常坐着 但是前几天突然开始右髋紧张 就只要坐着或者收缩腿部就紧张 这是骨盆问题嘛

很苦很苦吗:
你这个办法在家里面自己就可以调节了

椎名真白阿つ:
睡觉平躺 腰部脊脊柱右边那个凹进去位置附近贴不到床是这个问题吗 同样的左边却不会这样 躺着很不舒服

【回复】可能右侧髂腰肌紧张引起的
一直行:
这里一定药呼气的同时太好骶骨吗？我做不太到。能不能抬高骶骨后再开始鼻吸口呼呢？

这天儿冻死个人了:
我咋感觉我向右旋转，但是左高右底呢[笑哭][笑哭]

【回复】不要看感觉，自我评估下
冰雪栗子糕:
我右高左低，右胯向前突出，能练这个吗