软开度训练（肩部练习）

诳仁:
这评论数和收藏数的对比简直是B站奇观

【回复】回复 @笑笑gjlsosndjcojxn :练功无所谓，
【回复】只要收藏了就代表我练了[tv_冷漠]
好累好累困困:
弹幕说好姿势的sp对一个小孩子也能说这种话，恶心🤢

【回复】现在弹幕上有个说‘蛇了’的
莫亖比克:
啊这.....我试一下可能明天进lcu了。。。。

重生之我也要当red姐:
我做这个下巴很痛，一直贴在地面，前两天上课的时候做完这个，我的下巴疼了好几天

莫念明:
看着这个感觉看到了几年前的自己，小朋友真的好棒

sasukeloveitachi:
20+岁无基础人士 跟做了一段时间感觉对胸椎活动度有用 开肩开不了一点

宇智波鼬丶王者:
别看下腰下得那么顺畅，台上一分钟，台下十年功。的，不知道要联系多久才能达到这种效果的[奋斗][奋斗]