【医学博士】你每天这样吃饭，简直是在慢性自杀！I 胃病自救指南

温泉熊猫:
大学有一段时间我也经常胃痛，但是到医院检查的结果胃没事。 是心梗。

【回复】我是一直感觉心脏不舒服，各种检查都没问题，就差冠状动脉造影了，现在怀疑是胃的问题[笑哭]
【回复】我跟你正好相反，有一次胸口部位痛持续了很长时间，都含了一片硝酸甘油片了，后来去医院做了个胃镜发现是轻度胃溃疡
【回复】回复 @Mr__趙 :我也是哎，感觉心脏偶尔会不舒服，去查又什么事都没有，我现在也在怀疑是胃的问题
垚啊尧:
“如何用一个字形容当代年轻人的生活?” “寄”[doge]

【回复】是“苟”[脱单doge]苟得住就还在，苟不住就寄了
【回复】星际传统礼仪，阵亡后打出GG（good game）作为退场宣告，后来成为互联网通用典故，表示挂了，近年又异化为“寄”。
于如书:
我的肠胃还挺好，主要是个人比较注意，给大家分享点经验： 1吃重辣和油腻的菜。把吃辣放第一位是因为有很多人都爱吃辣。我一个朋友，他爱吃重辣，但他胃不好，吃了上厕所就很痛苦，但他还是要吃。辣椒对肠胃刺激性很大，有人说喝酒更大，但不是所有人都喝酒啊，吃辣的人远比喝酒的多，持续的刺激一定会伤肠胃。我个人很少吃辣。油腻的食物会增加肠胃负担，油腻经常和辣挂钩，所以伤害更深。 2酒。这个兔妈已经说了。但我属于一周至少一次酒场那种，并且山东人很爱喝酒，所以我每次吃饭都先多吃一些菜垫一下，减少酒精的伤害。大家不要学我，偶尔我喝多了会犯一两天的肠胃炎。 3吃饭习惯。最好按时吃饭，我个人就非常注意这一点，如果做不到，我随身会携带一些零食。尽量不要吃夜宵，我已经一年多没吃夜宵了（我很少熬夜） 4熬夜。我一般十二点之前就睡了。 5运动。我每天都慢跑三公里以上，跑半小时左右，把刷手机刷视频的时间拿出来运动运动，真的对身体有好处。稍微运动一下，慢跑个八百米我认为也不错。 6情绪。

【回复】情绪对胃影响是最大的,我这天天焦虑得了胃窦炎[辣眼睛]
【回复】回复 @精共分子 :是的。情绪影响非常大，我当时考研的时候，吃不下饭一点不饿，不过我强忍着吃下了[笑哭]
【回复】回复 @精共分子 :毕竟是和大脑皮层有联系，很多肠胃病都是和情绪有关，比如有人一遇到考试就拉肚子[doge]
-捌佰捌:
胃不好谨慎空腹喝牛奶、咖啡、浓茶或者吃水果，可能会加重胃病！！ 另外，胃不舒服尽量去看医生，不同胃病治疗方法可能是相反的，自己随便吃药也许会加重病情。 最重要的，胃疼不要乱吃止痛药！！！不要随便吃布洛芬！！！布洛芬伤胃！！！除非疼得下一秒世界没你了，不然吃止疼药堪比自虐[无语][无语]胃疼的时候，可以侧卧、拿热水袋放胃上、按压胃部，都能缓解疼痛

【回复】别喝冰牛奶，牛奶没问题的，只是看个人肚子情况，婴儿时期不也是每天空腹喝牛奶吗？🤔
【回复】回复 @无糖小熊VV :布洛芬止痛能抑制前列腺素的合成，达到止痛作用，如果到饭点却没有进食的话分泌的胃酸直接腐蚀胃粘膜，产生痛觉，服用布洛芬后会短暂 镇痛，但同时也会抑制的前列腺素的合成，而前列腺素有一个重要功能是引起胃肠道平滑肌收缩,导致胃酸分泌减少,保护胃黏膜。 所以布洛芬伤胃有一定道理
【回复】回复 @混沌的彩虹人 :看情况，饿一顿空腹喝点牛奶没事，我有次赖床一天三顿没吃东西，起来喝了瓶牛奶十几分钟就开始呕吐反胃，去医院吊了葡萄糖才缓过来。我平时经常空腹喝牛奶
慕橙允:
我的胃真的是情绪器官，心情不好的时候一粒米都吃不下去[笑哭]之前被分手的时候整整一周只喝了五碗鸡汤泡白米饭，还是我妈硬逼我吃的，感觉我能活下来是个奇迹[无语]

【回复】根据现代医学研究，人的身体里存在一条脑-肠轴，解释一下就是，当你的大脑解决不了你现在遇见的困境、紧张、难过等等，你的肠胃会帮你解决，具体表现就是紧张啊难过啊的时候会想上厕所或者胃痛。所以好好吃饭调整好心情吧[拥抱][拥抱]没有人值得你不好好吃饭[傲娇]
【回复】我心情好不好胃口都挺棒[藏狐]，可能我是个天生的饭桶
【回复】我不一样，心情不好狂吃
Kristen_He:
别骂了别骂了还有六十天就结束了[保卫萝卜_哭哭]

【回复】放心，60天后你只会更不规律[doge][doge]
【回复】回复 @三里阳春雪 :确实，上大学了早上没有早八都不想起来
墨舞云歌:
能不能讲讲叶黄素，真的很想知道它对眼睛有没有益处，看到好多消息都在说要吃，如果有用的话要吃叶黄素脂还是叶黄素？食用量多少？有没有推荐的？

【回复】没钱直接吃蔬菜就行，菠菜、玉米、蛋黄内的叶黄素含量爆表，如果你一天一个鸡蛋那根本不需要补充叶黄素
【回复】我吃过，某宝上随便挑的一个德国牌子的，确实对缓解眼睛干涩有作用。不过你得买国外的，国产的都是压片糖果，感觉很不靠谱
【回复】回复 @Yah00 :但是不能过量吃菠菜，影响体内锌和钙吸收[脱单doge]
进击の邪神:
补充下，不是枕头抬高，是床垫抬高15厘米，不然会颈椎病，其次，是胃反流严重的尽量少喝粥，或者把粥煮稠一点，不然更容易反流

【回复】胃反流记得少吃一点，别太饱，特别是晚上，我去年有段时间常常反酸水，医生告诉我少吃点，之后我就好多了，不再反了
【回复】床垫抬高十五cm是就上半身抬高吗？
【回复】回复 @Brave-Guy :还有就是最好靠左侧睡，更不容易反流
Krisaria:
吃饭的时候老是胀气，只有打个嗝才能吃下去[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]有的时候胃里还有点泛酸，持续大半年了，如何调理[藏狐]

【回复】去医院做个胃镜。。。我之前偶尔也这样。，。就是反酸性食道炎。 主要是配合药物多养养，一天三顿吃规律。
【回复】我去年十月份开始也是你这个反应，十一月份忍不了去做了幽门螺旋杆菌，结果是阴性，然后这种情况断断续续也持续半年了，每当忍无可忍打算去医院的时候，胃又没什么事就没去了，然后胃过两天又开始这样，中途也买了很多调养胃的药，中途好几次难受的时候靠三九胃泰，喝完一袋就能打嗝不胀气，因为是在外面上班，一直没时间好好去医院看看，上个月实在忍不了才做了胃镜，一查是慢性胃炎，医生说没什么事，吃点有助于胃动力的药[笑哭]，但我后来也没吃，感觉做完胃镜后胃就不胀气了，也可能心态也会影响，不过我的建议还是多运动，按时吃饭
【回复】回复 @吾思_Amadeus :我是胃酸反流性胃炎，五六年了，一直没好，[笑哭][笑哭]当然我没坚持吃药应该也有关系
心上新月:
慢性浅表性胃炎一年了，医生说我心情不好一辈子就好不了，但是胃胀的老难受情绪怎么好呢[辣眼睛]

【回复】浅表性胃炎就是没事其实...基本所有人胃镜都有浅表性胃炎 胃胀可能是神经官能症 或者可以查下幽门
【回复】压力、焦虑 这些也不是我能控制的啊[笑哭] 我不努力就会焦虑，努力压力就会很大，真想躺平啊
【回复】我……也是心情影响很大……就连我皮肤问题也是……医生问我情绪有没有影响……吃了很多年的药了也不管用，情绪让我旧疾反反复复[保卫萝卜_哭哭]
丿寅虎丶:
反酸烧心小一年了，铝碳酸镁咀嚼片连着吃了几个月之后才看到说明书上写着“本品连续使用不得超过7天”……[辣眼睛]

【回复】生花生米，最好就是剥开直接吃，效果立竿见影
【回复】回复 @odjeow :哥，咱们就是说碳酸镁铝里的铝含量你要是想达到对大脑损伤的程度需要吃几吨…而且碳酸镁铝里铝是不能被生成且吸收的因为会和胃酸反应继续生成化合物而不是纯铝…不建议吃多吃太久的原因是碳酸镁铝可能会引起电解紊乱，对肌肉产生不良影响，但是实际上真正去医院看病，根据病情医生有时候也是建议吃一个月左右的…
【回复】这个建议是因为长期服用铝有可能损伤大脑功能，建议尽早换药吃
硬币不投留着改名字:
高中的习惯，吃饭快[大哭]大学因为健身，我经常吃的很多，暴饮暴食的，我现在胃真的好不舒服啊😭 吃饭太快会疼，吃完站起来会倒胃，吃的太酸也会倒胃，每年冬天必发生一次急性肠炎

【回复】我也是吃饭很快，高中时候养成的习惯，现在也改不了，吃太快胃里难受，但是实在是改不掉啊
【回复】真的，想到學校的飲食作息就又讓我開始[捂脸]每次都在想，有時間上課，沒時間好好吃頓飯了是吧。非得在三十分鐘內花十五分鐘在上下樓搬菜（教室四樓、領飯是在地下一樓），飯和自己的私事一直是趕緊吃完、趕緊收拾的，不會因樓層高就放寬時間。我很怕我哪天腸胃出問題就是因為初高中加起來至少有六年是這樣吃飯的，無比地羨慕在一、二樓上課的其他學生啊[大哭]尤其是我好不容易熬到高三時卻被調到四樓的怨念（能諒解初中人太多，但偏偏要在高中最後一年搞這個），有段時間腿出問題是真的恨那地方[阴险]
【回复】吃饭的时候找个电子榨菜，或者小说，边吃边看，慢慢来，会好得多
Radamancyyyy:
下一个视频能不能先讲肾啊，没别的意思，主要就是想涨涨知识

【回复】其实传统手艺主要还是伤肝[吃瓜]
【回复】其实导管并不会让肾变差，但是从中医上你是肾虚的
留念梦红尘:
从小就是胃不好一直肚子疼，还胃出血住过院，胃镜检查是十二指肠球部溃疡。肚子疼了就吃抑制胃酸分泌的药，总是断断续续地吃，病也是反反复复发作，十多年老胃病可真的太痛苦了[酸了]前两年才终于靠吃药治好了。胃其实就是靠养的，平时饮食要特别注意，能少吃就尽量少吃，少吃多餐，多吃会给胃肠道造成很大的负担。平时要多注意休息，调整好心态和作息，去医院看病一定要遵循医嘱用药，希望大家的胃病都能够治好[拥抱]

【回复】回复 @木易言吾金名 :阿莫西林+PPI 的二联疗法，我记不清楚吃了多长时间，大概是三周左右的时间，主要是担心我体内的 HP 会有耐药性，因为我从小就一直吃药。 PPI 的话我吃的一直是耐信（艾司奥美拉唑）。吃之前看过一些文章说是目前这种二联疗法，根治幽门螺杆菌的效果，优于传统的三联疗法及含铋剂的四联疗法。 因为我在国外生活加上疫情，做饭吃饭都是自己一个人，也不会出现交叉感染 HP 的可能，我觉得这个也是非常重要的一点。同时也要注意控制情绪，调整好心态。当胃痛消失以后进入溃疡的愈合阶段时，要认真吃饭，一定要做到少吃多餐，尤其是晚餐不要过晚吃。 以上是我个人的治疗经验，希望能够帮助到你
【回复】我也有十二指肠溃疡，这几天痛得我睡不着觉，我吃瑞派特和尿囊素铝片身体反应好大[笑哭]
春奈子子子:
我现在高二 同学没有一个胃一点毛病没有的[微笑]

【回复】我胃病就是高中中午吃完饭了卷着肚子趴在桌子上睡午觉开始的
【回复】高一上半个学期我就得胃病了，实验班单独的楼，我们老师选的四楼，说是勇攀高峰[囧]，每次去食堂路过其他班都没人了，去了抢不上还得控制时间，回来也跑回来，省劲直接在班里泡面有时候懒得吃。
【回复】回覆 @茗茗伊乊 :我也四樓，要不是我們學校是把飯扛上去吃，我真懷疑我到樓下吃飯時就差不多是飯快被搶光的混亂狀態了...但要把桶子再抬下去，耗的時間和力氣也沒好到哪裡去，搞得我一直覺得自己像在工地吃完便當就要趕緊回去上工，不過人家吃便當好歹是只吃自己的量，不至於要分組扛桶子，怕動作太慢會拖到別人時間，壓力就更大了。
雨楼梦舟:
有没有人跟我一样，吃饱饭的时候是有想吐的感觉的[囧]换句话讲，我吃饭判断饱没饱不是肚子有没有撑的感觉，而是有没有想吐的感觉（一般这种想吐的感觉来的会比撑的感觉早）[无语]这个想吐的感觉怎么说呢...如果我真想吐的话估计随时真的能吐出来（虽然我没试过）不过这个不是重点，重点是这个想吐的感觉往往不需要吃很多东西（小于正常饭量）这就导致我一直挺瘦的，吃小于正常饭量的食物就会感觉“饱”

【回复】我是压根不知道自己饱没饱所以一直吃到肚子特别胀的程度。。但是我跟你不太一样我是吃好多都感觉不到撑，，一般我是摸着自己的胃凭感觉吃饭，，而且我一焦虑就想吃东西，不管饿不饿，所以胖了不少……
【回复】宝子，那你可能要去看一下医生，有可能是慢性肠胃炎，我以前也有过这样，就吃了几口东西就吃不下去了，比起肚子饱，更多是有那种感觉，马上就要呕出来的感觉，但正常人不可能吃两口饭就饱吧，去看完医生说是慢性肠胃炎，喝了一段时间的中药就好了[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]
【回复】我只要吃饱 再多吃一口就会吐。我这么多年经验慢慢吃到八分饱最舒服
合金罗密欧:
肚子里有时候会像有个癞蛤蟆在叫是怎么回事

【回复】脾不好 我肚子经常咕咕叫 后来查了是脾虚，然后花了百八十调理了俩月 现在还是咕咕叫 尽量从饮食作息上调吧
【回复】湿气重容易小拉稀，肚子会叫
【回复】我也！特别是晚上上晚自习的时候，本来一片寂静，然后不时就会传来声声蛤蟆叫[微笑]
李涛涛Josh:
虽然但是，有时候那一顿不吃，但是去吃第二顿吃的相对多一点，真的很爽，这不是到点进食的那种，为了吃而吃，而是会感受到吃东西的快乐。 我觉得适当的让自己饥饿，然后感受吃东西的快乐很重要，这样就不会那么容易暴食。

【回复】不可能吧。。胃就那么大。即使很饿。。吃也还是一样多就饱了。。只是你自己还想多吃一点
【回复】这样很不好，胃饿久了就没动力了，一次又吃那么多，肯定消化不了。我有次晚上有事没吃饭，饿过劲儿了狼吞虎咽，结果吃完直接就晕倒了…完全不建议！东西好不好吃嘴巴就能尝出来，不需要饿了的时候下丘脑告诉你～
答案没有什么好不好:
大家都是胃酸反流…我是胆汁反流性胃炎[辣眼睛]

【回复】能好的，我小时候也有，没几年就变成普通慢性胃炎了
【回复】我就是胃炎伴胆汁反流，还有反流性食管炎，但我没找到过跟我一样症状的，我是胃不舒服的时候就开始疯狂分泌口水，然后干呕，有时候会真吐出来有时候仅仅干呕，然后还有晚上睡着一个小时必醒，每天都非常准时，误差不超过十分钟[囧]其他那些典型症状我都没有，比如烧心什么的
【回复】回复 @有鲸游过 :[囧]平时多吃点面食…不要暴饮暴食别总饿着也别吃太饱…规律饮食规律作息