如何应对工作或学习的无意义感？

电影史好难:
无意义感时刻 脱离了原有轨道，但还没有驶入新线路，会产生失重与空虚感。 意义感：目标感+价值感 目标感： “有些事自己非做不可。” 没有目标而生活，恰如没...

伯父恩:
作为一个学生，无意义感从开学持续到现在。因为走读，来回通勤需要时间，所以要提前做作业预习甚至提前做后面好几天的作业。每天反复的动作，回到学校就被PUA所谓的成绩论优秀论，真的很烦。 渐渐地开始厌学，回到学校没有归属感，课间十分钟六分钟都在排队上厕所，每天听着他们在议论哪个哪个成绩超好。我开始对我之前努力锻炼学习才还来的复学机会感到怀疑，再一次把自己扔进一个压抑的环境里，会不会再次抑郁复发。 我不排斥学习，相反我很喜欢，但是现在的教学模式让我觉得学习真的很痛苦。最近请了很久的假，在家的时候白天看书上网课自己学习，练习册上正确率比学校时高。下午天气好，就带着狗狗出门疯跑。那一刻我才觉得我是我，不是在学校被推着走的学生，是一个能够停下来看太阳落山和狗欣赏晚霞的人。 我一直都在跟父母提出的观点就是，你们不要跟我讨论我的学习，因为这是我自己的事情，我不想自己喜欢的事情出现束缚感，所以我也拜托我的英语老师和班主任沟通不交作业的事情。 这样晚上就可以把时间管理的主动权归还到自己手上，因为掌控感确实真的很重要。

【回复】我觉得你这样很棒耶，自己原本就喜欢的事情，不要因为反抗束缚而放弃，把对时间和节奏的掌控交给回自己手里，这样才能真的感觉对自己负责。很佩服你的勇气。我觉得大多数学生厌学厌的根本不是学习和知识，厌的只是学校。希望你可以坚持自己，找回对生命的掌控感，也祝你考出理想的成绩。
【回复】回复 @灵魂画手暖粒粒 :谢谢，其实作为学生的我们并不厌烦学校，而是厌烦学校里某些离谱的规则，还有现在赶鸭子上架一般的教学方式。现在到了学期中后，回到学校就会看见学生抱着保温杯去泡咖啡浓茶，教室里弥漫着一股麦片或者早餐的味道，那时真的会感觉到有一种很奇怪的无力感，每个人都像傀儡一样毫无精神气。
【回复】回复 @陈门石 :我快一个月没上学了，一方面是天气转变抑郁情绪反复，另一方面也是带着故意的成分。课程落下一部分，需要去赶，然后让父母跟老师沟通作业方面，毕竟他们也不想我休学三年最终因为无法继续学业而退学。做完这些事，我觉得自己好像一个很会搞心机的人一样。[委屈]
小Lip:
1.记录好奇时刻 建立自己的兴趣库，填充它，观察它 提醒自己热爱的追求的是什么 2.明确自己的角色 是不是在工作和学习中主动...

月色常有然知己难得:
说白了人不是机器，要给自己留喘息的空间，人只能活一次，就更应该关注自己的内心声音，寻找内外平衡。

【回复】赞同！多听听自己的声音[拥抱]
【回复】有没有可能感觉没意义不是个人的问题压根不需要去改变，而是工作学习的问题
【回复】回复 @Z-boy- : 同意，不是个人的问题，而是社会环境的问题，工作时，国企和外企氛围就是不一样，行业和行业的氛围也不一样，普通学校说到底，也是批量培育生产的工厂，只是我们能改变的只有自己的心境。
羽落星碎:
我现在就是特努力工作，学画画，俄语，英语，钢琴，但最近就是感到我做的什么都没有用，我早知道人生没有意义，所以我决定自己赋予意义。

【回复】赋予不了啊[呆]，我也在空闲时学日语，但我知道我大概率去不了日本，我只是在努力填满自己，我想死[doge]
【回复】回复 @avocadoboy :加油啊，给自己定个目标，比如去日本玩，努力攒钱
【回复】回复 @avocadoboy :为啥去不了？
汪呜呜呜:
说来可笑，我是高三的学生，还剩196天，是县城高中第一名。我知道我自己背负的东西很多，但就是觉得没意义，甚至现在让我躺那把器官捐了走人我都乐意。越虚无越负罪，负罪感强了就开始卷，发现卷都不是给自己卷，更虚无了。身边没有人和我有共鸣，和父母从来不交心，感觉和他们交谈就像在尽我当儿女的义务一样，很累而且没意义。不愿意打扰身边那些奋斗的人，更不愿意给本就疲惫的朋友徒增心事。什么口号在我这跟笑话一样，但我又不是那种能超越世故的人，不允许自己对不起别人，虽然虚无但只能逢场作戏吧，毕竟独生子女命都不是自己的

【回复】空虚的话，可以开始想想以后的职业规划和大学专业了。我当年高三成绩还行，但是也因为无意义的内耗过得很痛苦，高考失常被调剂到了某985的社科专业，读了两年多有两点感触：第一，对自己的专业既不感兴趣也卷不动的话，大学很难过得充实快乐；第二，大学的一个重要作用是让人意识到价值观和生活方式的多样性，上了大学才发现原来世界上还有这么多具有人格魅力的理想主义者，原来日常生活还可以如此丰富多彩，和我同院的同学，有人长期在自媒体和公益组织实习，能将科幻和电音讲得头头是道；有人忙于校内报社的选题、采访、撰稿，与此同时还组建起了一支乐队；有人在登山社团训练几年，最终成功攀上了世界高峰；也有人沉迷戏剧，勇敢地选择跨保戏剧专业；作为县城出身的做题家，这些人生的可能性是我之前很少能想到的。高考本身也许没有意义，但是为了理想的大学和专业努力还是有意义的，好的大学不能告诉你人的一生该怎么活，但它告诉你原来人还可以这样活。
【回复】我以前也有很大的担子，虽然和第一的你可能有些不一样，但是过着过着发现，好像我以为的那些担子可能只是我自己扛上来的，如果少扛一点甚至不扛都问题不大。高考加油！希望你能慢慢给自己心理“减负”，为了自己为了拥抱世界而活！
【回复】我觉就像鲁迅写人家门口两棵树，本来随便写的非要给人家分析个所以然出来，意义嘛……对于个我人来讲，就像是给为什么活着找个理由找个动力，找到了就有意义，找不到就暂时没有（我现在就是这样）[保卫萝卜_哭哭]也许是美食也许是游戏也许是家人也许是抱负，暂时找不到想不通就先缓一缓，回到当下先做好目前最紧迫的事（比如高考），之后慢慢找就好，不要着急，最好尽量不要让它困扰到自己[保卫萝卜_哭哭]希望大家都能找到一个能够支撑着自己快乐的活下去的东西，找到属于自己的意义[保卫萝卜_哭哭]
某得ID:
以前总是会想人生到底有没有意义，后来反过来想了之后就好多了，人生本来没有意义，需要自己去体会有意义的点。

【回复】对呀～自己去寻找意义吧[保卫萝卜_哇]
布汝布汝:
离考研还有三十天的时候，在图书馆背书不小心踩空楼梯脚扭伤了，躺在宿舍的床上时，那种终于可以休息一下的窃喜和这种时候还敢休息的自责感一并涌来，我又一次脱轨了，听到店长说“不怕脱轨，那是意义照进来的地方”，瞬间就绷不住了。在大二大三的时候我陷入了很强烈的无意义感和无价值感，考研这件事情让我找到了些许方向，但是考研这件事情真的好难，前段时间又出现了那种无意义感，即便我这么努力去做，可能也还是没能考上，那我现在做的真的有意义吗。朋友跟我说这世上很多东西本来就是没有意义的，但是我又明白，没有意义做支撑我大概很难走下去。

【回复】有意义，很多经历都有意义。从现象学来说，人一直在探索各种各样的可能性，那些快乐、痛苦、愤怒、无力都成了经历的一部分，最后变成人的一部分。“意义”这个词我觉得是最大的骗局，它要求人做正确的事、一定有回报的事，但为什么要追求这种东西？和别人聊天我很开心，我不是因为要和他套近乎才要聊的，只是我觉得那个人的很有趣、很有魅力，我想说、我想去这么做。 当然，选定考研是理性决策的结果，是认为回报大于投入才去这么选的。我也是考研上来的，也无数次问过自己，没能考上怎么办？再来？又没上怎么办？那我这些努力....？ 那推论呗。如果不想让所做的一切努力白费，首先要做的就是正视敌人，就是那几门课程。只要分数过了，今年就能上，就不需要浪费一年的付出。而理论上只要“即使再差的状态，只凭基本功也能考过那个分”，那努力、深入地学和思考，全面提高水平+调整心态就行了，不必和别人比或者产生焦虑，多睡觉就行。 我考的是设计学，实话实话，我的初始动机只是觉得高考没考好，想证明自己试试看；但学着学着，我觉得很多思想很有价值，而且感觉理解了一些通用的学习思维和方法，也经常和志同道合的朋友讨论，后面也真正开始喜欢这个学科。之后我也觉得考研本身具有意义，是一种心智的磨练，哪怕我没考上。（但我并不是说就抱着这种心态好，不怕输和想赢是不一样的。这种心态建设也是考研的一部分，其实很重要很重要，虽然很多人不是很重视。 最后，以结果论成败其实也没啥，输了就输了，咬咬牙补足再来；但是结果不能否定经历或者意义，本质上无数的选择和经历都会变成自我的一部分。 （例如说，我打这么多字我并不是真的想要回复或者别的，只是看见这种想法让我想共情和思考，那这就有意义呗。[傲娇]）
【回复】回复 @UlCO- :同设计专业，正在考研有被安慰到
【回复】出国来我明白了真正在意的是什么，我爱我的祖国，我爱我的家人；没有什么比他们更加重要，我可能不会选择所谓的深造，我要回到我爱的人身边，简单的爱着他们，以前做的不好的重新开始。
拾2贰:
我现在深陷于工作无意义的漩涡当中，因为自己就是在办公室就是一个可有可无的存在，哪里需要就往哪里搬的一块砖🧱[大哭]。现在就是被人踢出来当挡箭牌，牺牲一人而庇护大家的感觉！但我心里很不忿，凭啥？为什么不是每人轮流承担？而是要我自己一个人独自啃硬骨头[酸了]父母也不理解我，只觉得我是因为工作量大而苦恼而无理取闹[大哭]但我不是呀！我是心理不平衡呀！感觉全世界都在欺负我！[委屈]我也甚至因为心里过于痛苦难受而狂锤东西发泄，捶到手都发红淤青，眼睛都哭肿，也没胃口吃饭的程度，也没能平复心底的痛苦与不满[抓狂]。更甚者，我干哑嘶叫着痛哭的时候，我妈居然上来责骂我哭到邻里都听见了[大哭]呵，原来她只在乎这些，然后我就吼她了，后来又冷笑起来，像个疯子一样[囧]这是我第一次发自心底恨她。 当时我就非常非常想要离职，为了这几千块的工资，我快要把自己都搞疯了！但是理智却告诉我不能贪一时爽快！疫情环境下工作难找呀，我还跟父母住？自己没点收入怎么行？！更加抬不起头来了！第二天我又像个没生气的机器人一样去上班了。[难过] 还好后来我从画画中收获了一些能量和一些成就感，才不至于让自己一直想着不开心的事情而陷入自我折磨中去。 现在虽然还在黑暗中熬着，但起码在这黑暗中，我看到一丝救赎的光亮！[脸红] 写下这一大段不是为了博同情，只是想和有相同处境的人共勉。[再见]

【回复】我也深陷于想辞职不敢辞职的泥沼中。愿我们都能柳暗花明[拥抱]
【回复】不理解你的人跟他们多说一句都是浪费生命
哈哈哈哈哈哈哈哈喵的:
放弃考研之后，整个人都空了…比考研更难受

【回复】我还有一个月考研，但是我现在已经半放弃了，就是对结果没那么大的期待了，说实话，除了对这几个月的努力有点遗憾以外，我觉得还不错，起码心理上没那么大的折磨了
【回复】把考研当作自己的目标是不是太抽象了呢？想想自己到底想要的是什么[拥抱]也别太着急～暂停一下也不错
【回复】回复 @摆烂真他吗爽啊 :我努力了快两年了，最后面发现机构的bug……然后发现自己很多的努力都废了，我感觉我的梦想死在了身体里，隐隐做痛
睡醒了上线了:
我有一天夜里头脑里冒出来一个想法，如果我死了，这个世界的一切和我都不会再有联系了，我希望的一切一切都不会再有意义，于是我决定按照自己的想法，在自己想做的事情上不再接受别人的建议，如果我连我自己都做不了，那么我活着的这么几十年就不会有任何意义

【回复】我非常认同的一个观点就是，人是不用主动去吃苦的，想做什么就去做就好了，人的生命有限，一些事物会阻止你，如果认同它只能得到自己阻止自己的结果。
【回复】回复 @睡醒了上线了 :每个人需要的都不一样，因为不会有两片相同的叶子，所以我也坚信人不需要根据别人的经验生活，因为未来会遇到的事和这些事带给每个人的感受都不同，所以我不会按照别人的经验去选择自己想走的路，对我来说，那都不重要，真正懂自己的人只有自己，那为什么还要按照别人的意愿行事呢，犯错就站好挨打，有什么可怕的呢，做自己的选择就好了
【回复】我和你观点非常相似，我们要对自己一切负责。不过我现在还是经常陷入传统经验里去凝视自己做的事，结果就是我无法自拔然后开始自耗[热]我还是太难摆脱掉环境对自己的影响了
呵护最爱的你:
结束无意义的生活：方法①给自己放个假 方法②摸鱼 摸鱼的时候要做什么呢？ 1.关于工作/学习的事情不去思考 2.找寻自己的兴趣点（对什么感兴趣） 3.在公司/学习这个期间能给自己带来什么好处（以及自己抵触的是什么） 4.留意生活中有趣的人活着事，有意识的收集起来 5.接受失败，才能吸取经验，失败才有意义 6.最重要的一条，丰富自己的价值感维度，对别人的帮助，对美丽的追求，都可以，只要是让你和他人开心的事都是有意义的

云团团蒸包子:
之前看过一本薄书，书名很浪漫《世界尽头的咖啡馆》，就是叩问自我，引导人们去正视自己真正想做的喜欢做的事情，感觉up主的视频可以作为那本书之后的一个行动指南

左林右李13:
店长终于更视频了[tv_亲亲]，在短视频横行的年代，还是喜欢安安静静看长视频，短视频太浮躁了，也无法很好的契合心理学主题，店长的长视频每次看都能静下来，甚至思考自己，就感觉面对面的听你讲的故事说的内容，自己就不断反省总结自己，太治愈啦[tv_可爱]

【回复】静静的陪伴就是安慰记想要做的[给心心]谢谢糖丸儿的肯定[保卫萝卜_哇]
御剑___:
有一款游戏叫《空洞骑士》空洞代表漫无目的 没有思想的一具空壳 但我们玩家赋予了骑士目标和意义 去追寻

【回复】意义是要我们赋予的[惊喜]
猪八戒悟空:
如果你明知道这件事无意义，你会去做吗？ 我想做。因为这其中也会有些让我惊喜的小礼物。 如果这样很傻呢？ 我挺喜欢这样傻傻的自己的。我支持自己做无意义的事。

【回复】这对于你自己来说一定是有意义的[给心心][给心心]
静水流笙歌:
1. 回忆兴趣点不论学习和生活中 2. 我是否主动的思考和努力呢？如果没有是因为什么 3. 现在的任务能带给我什么? 4. 记录积累有趣的时刻和体验

空气炸锅脆脆券:
句句说到我的点上。我之前讲这个烦恼发到了树洞里，有人回复我说：“人生本来就没有意义，普通人一百年过去了，谁还记得你啊，记住自己开心就好了”，一直处于摆烂而又寻找意义过程的我其实没有完全搞懂这句话，虽然状态没好那么多，但是过得更舒服些了

【回复】意义其实就是体验感，要有体验感就得有自主性，被推着做事是不会有体验感的。