【医学博士】5min祛痘，立竿见影 I 人人适用的祛痘、护肤大法

知识课代表:
课代表来了～ 1、闭口粉刺、黑头不用治，注意清洁，做好保湿一个月就下去了；炎性丘疹可以用水杨酸类产品 2、脓包型痤疮、囊肿型痤疮可以用：克林霉素磷酸酯、夫地酸乳膏、过氧化苯甲酰、维a酸乳膏、异维a酸凝胶、阿达帕林凝胶等(临床指导下使用) 3、平时注意清洁、做好保湿可以预防长痘痘 https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=15488351&pagefrom=comment

冰悬地炎:
兔妈讲一讲头发很容易油这个要怎么搞我第一天洗完头第二天下午就开始油了，第三天就可以薅去炒菜的程度了[笑哭][笑哭]

兔叭咯:
有时候，多并不一定就是好啊！找到关键对症下药才是关键~点赞15W，来帮大家看看如何选适合自己的防晒？那本期超实用战痘干货，记得三连鼓励一下兔妈！peace～ 部分参考文献： 【1】 EICHENFIELD D Z, SPRAGUE J, EICHENFIELD L F. Management of Acne Vulgaris: A Review 【J】. JAMA, 2021, 326(20): 2055-67. 【2】 MCLAUGHLIN J, WATTERSON S, LAYTON A M, et al. Propionibacterium acnes and Acne Vulgaris: New Insights from the Integration of Population Genetic, Multi-Omic, Biochemical and Host-Microbe Studies 【J】. Microorganisms, 2019, 7(5). 【3】 LU J, CONG T, WEN X, et al. Salicylic acid treats acne vulgaris by suppressing AMPK/SREBP1 pathway in sebocytes 【J】. Exp Dermatol, 2019, 28(7): 786-94. 【4】 NAKAI K, TSURUTA D. What Are Reactive Oxygen Species, Free Radicals, and Oxidative Stress in Skin Diseases? 【J】. Int J Mol Sci, 2021, 22(19). 【5】 RAY S, VALEKUNJA U K, STANGHERLIN A, et al. Circadian rhythms in the absence of the clock gene Bmal1 【J】. Science, 2020, 367(6479): 800-6.

大聪明贝拉kira:
说一下我自己的看法吧。 我个人是从初中开始长痘的，因为一直有熬夜的习惯，加上喜欢吃辣食，不爱运动，所以脸上隔三差五长痘痘。我的建议是有大面积的痘痘一定要去看医生，对于医生来说这点东西简单的不能再简单，反正挂号费又不贵，多和医生沟通沟通就会收获很多。 我主要看过两次医生，都是在比较专业的医院看的。第一次是医生看我在读高中，脸上主要是痤疮，粉刺之类的。所以就开了一些消炎药物，维生素片还有维a酸和阿达帕林，总花费三百左右。我自己用了一共月之后好了很多，但没有完全消除。第二次是大学暑假，脸上是大面积粉刺，闭口和痘印，医生二话不说直接让我去刷酸，医院刷的酸浓度很高，也很专业，所以对于我们自己来说不要轻易刷高浓度酸。刷酸过后就是大面积爆痘，粉刺没有完全消除，痘印也没有消除太多，效果不是很明显。当然这也和我生活习惯有很大关系。但是我感觉我皮肤的代谢变好了很多，所以长痘之后能很快恢复 皮肤也没有原来那么油了。总花费是600×3。我还以为600做三次，十分心疼。 我主要想分享一下我使用过的不错的护肤产品 1.洗脸 总之千万不要用皂基洗面奶，我现在一直在用芙丽芳丝，感觉是我用过的最有性价比的。虽然还是很贵，但是经常百亿补贴或者打折的话还是非常不错的，70左右。 2.黑头 黑头是没法完全根除的，我只用过cnp去过黑头，效果非常非常不错，就是比较贵，大概10元一组，两周一次。用完非常的舒爽，而且还是不伤皮 肤的。 3.闭口 我是这个寒假才开始着重去黑头的，对我来说很有用的产品就是takami小蓝瓶和理肤泉k+搭配使用，效果很明显，我的脸光滑了很多，也不那么油了。这个takami精华比较贵，我建议大家可以买试用装试一试，用完就会有明显的改善。价格是60(打折试用10ml)+100(40ml)。 4.痘痘痘坑 建议看医生 5.痘印 我自己在尝试用美白精华，但是太太太贵了，为什么女生的东西这么贵，等过段时间我再看看效果。 6.保湿 我自己一直用适乐肤，不到一百很大一瓶，可以用很久。 7.防晒 我用的mistine小黄帽，感觉还不错，不贵。男生夏天不好意思打伞的话一定要涂防晒，要么就找个女朋友一起打伞。 这些推荐都是我觉得真的有用的产品，我自己是真的不愿意抹各种油腻的东西，包括一下霜，乳，我一个男生真心觉得麻烦。但是我劝各位男同胞至少做到洗脸，保湿和防晒。最好勤换枕套，用洗脸巾洗脸。

゚给我一首歌的时间:
别老奖励，别老熬夜，别老吃辣，注意卫生，你就是最美的[doge]

G_大漂亮_G:
我前两天屁股上长痘了，比脸上长疼。别赞要脸

果味小师妹:
一运动，脸上身子上就很痒。就是那种刺挠的痒。[tv_难过]

eme十元:
我背上的怎么办啊[大哭] 还有痘印[大哭]

肥宅宋三毛:
各位！如果实在太严重一定要上医院！！皮肤科治疗痤疮肯定比你自己瞎鼓捣来得靠谱！来自一位六年资深痤疮患者的忠告[脱单doge]

认真的大梨:
我暑假痘痘痘印都去掉了 点赞沾沾我的欧气呀

mu-aidou:
我就是大学时期白白净净某天突然满脸痘痘的小姑娘（跟兔八哥不在统一现场啊），连当时我暗恋的男生都说你怎么痘痘这么严重（那个崩溃的心情至今还记得），当时什么早睡啊，戒辣啊，中药调理啊，外用抹的啊，能试的全试了，收效甚微。而且我还无辣不欢，过得很痛苦，不能吃辣人生都没有希望的那种。后来就直接放弃了也不治了，该吃吃喝喝，不记得哪一天就好了。现在快30岁，就皮肤一整个白嫩，不涂防晒的纯素颜出门都会被人夸皮肤好的那种 不是凡尔赛，就是以个人经验来说，痘痘真的是一门玄学…只能说保持心情正常生活

珂岸男士护肤:
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虚子´:
本人护肤懒狗，皮肤贼好，还是觉得要靠调养，护肤品要有作用的话基本都有几百块[辣眼睛]多吃蔬菜多喝水，反复强调，我一天可能要吃五六百克的菜，水至少两升，确实忙起来就忘了喝水，那就买个好看的杯子再泡点啥，你自然想喝。早晚清水洗脸，冬天擦评价国货[脱单doge]睡眠很重要，熬夜一年，背上胸口起粉刺[辣眼睛]还有少化妆，我就是毛孔都没几个，自从化妆用遮暇遮黑眼圈，三角区毛孔就变大了（我还是很少化的那种）别扯什么不会卸妆之类的话，把那粉往脸上涂，多少有些卡毛孔里卸不干净[辣眼睛]

OneChiU:
八哥，你这个恰饭太多了，，老实说，我都不知道该信不该信。。。

醉梦若浮生:
当初我宿舍四个人，每个人都有个气人的点，一个怎么玩手机电脑都不近视的，一个临时抱佛脚总能考好的，一个睡再晚第二天都贼精神的，然后我就是那个爱熬夜，爱吃辣就是不长痘的[doge]

将徙95:
看了这个视频，花了小1000，坚决不投币，不点赞

一只特立独行的猴子酱:
作为一个过来人说两句：首先刷酸效果肯定是有的而且不是一般的好，但是得做好相应的保护措施，否则可能痘痘消了却有其他的皮肤问题。我作为一个去年才开始接触护肤的懒狗，因为有段时间天天熬夜打游戏看番看剧，加上没有忌口吃各种零食，本来就是大油皮的脸上就疯狂爆痘了。后面各种清洁护肤啥的效果都不好，脸上一直有痘坑痘印，之后去找各种治痘痘的方法又刚好赶上双十一就买了毕生之研的水杨酸冻膜，就用了两次低浓度版本加上半个月的保湿（防晒偶尔大太阳才涂一下），痘子就全消了脸还很光滑，但摸上去是感觉出来脸皮薄了一点点会觉得有点过度清洁了，所以后面就坚持天天护肤了，最懒的时候也要拍点水，养成这个习惯后再注意下饮食，吃了油腻辛辣食物后补点维生素B和锌，过年期间再怎么大吃大喝到现在也没长过痘了~那两盒正装的冻膜也用不上了送给了女朋友，我甚至连赠品都还剩一半没用[doge]

花开两朵却天各一方:
其实主要问题就是活得太长了，活的短一点就没这些问题了[藏狐]

丶隔壁老田丶:
其实是不是恰饭我不是很在乎，关键还是推荐的东西实际有没有用。