3个经典增强式训练 有效提高垂直弹跳！优化起跳技巧 增强运动能力！【宝石碎片 GemPieces Vol.55】

邱睿睿瑞:
虽然才四天没更新，但是我已经忍不住要催更双脚起跳上篮的训练视频了[doge]

【回复】回复 @-邱睿睿- :听说只有男生才能三脚上篮[doge][doge][doge]
【回复】虽然才四天没更新，但是我更想要催更三脚起跳上篮的训练视频了[doge][doge][doge]
是阿森啦:
大壮哥，今天的白t恤不错，是时候出期视频推荐夏天的宝贝了[doge]

南博赛文U大师:
刚好这几天体育课练弹跳，这不巧了吗[doge]

吃泡椒但不吃凤爪:
虽然才四天没更新，但是我已经忍不住要催更双脚起跳上篮的训练视频了(复制)

【回复】在路上啦！耐心等待哦[给心心][给心心]
邓布里多:
今天英语阅读是足球 随便翻一篇作文是足球 现在关注的篮球up也在踢足球！！我们院刚被踢4比0！！我是那个用篮球滑步防人的右后卫[灵魂出窍]自闭了

【回复】哈哈哈哈，昨天是隐藏足球日[奋斗]
宇宙_怪鸟:
想知道投篮时球在额头正中央还是偏右一点（右撇子）

【回复】回复 @霓虹-- :放中间应该会比较适合你 我也是左主视眼
【回复】回复 @Godlessman :应该是左眼睛
【回复】取决于你是哪边主视眼哦[嗑瓜子]
刀刀神刀刃:
三连三连，个人根据条件可以取2.3两种训练来加入日常训练中

果夫山泉:
现在能抓框，希望up分享一些小技巧帮助早日实现勉扣[doge]

护妻狂魔伍六柒:
我最喜欢宝石是因为每次都有属于自己的东西[热词系列_三连]