［观念向］花样滑冰训练过程中如何预防伤病以及伤病康复后的训练如何安排

花滑冰川:
不会是只有我一个人注意到，黄老师皮肤好好?

jane的小秘密:
感谢，黄教练的讲解对冰娃的家长太有帮助了。

艾丫妈丫:
黄教练，脚扭伤一个月了，走路没问题但还是不敢上冰[笑哭]什么时候是恢复训练的最佳时机呢[疑惑]

【回复】回复 @AndersHuang :好的👌谢谢您回复🌹
【回复】可以先用磅數低的彈力帶訓練適當回覆一下腳踝的肌力，不知道自己該怎麼做的話還是請教一下運動康復專業的醫師會好一點
散步的鱼子酱:
请问黄教练 穿鞋一定要带护踝吗 避免受伤装备上注意什么呢 谢谢哦

【回复】回复 @AndersHuang :嗯嗯 谢谢黄教练
【回复】不一定，我就沒有這個習慣，初學的話能穿的護具盡量穿，學一段時間後會大概知道自己需要哪些部分，哪些又可以不必
温都逐风:
谢谢，看完决定一周六练改为五练，给身体更多休息时间

Elizabethv-千星:
哇出现了!!! 太感谢黄老师了[打call][打call]