游泳到底好不好？对颈椎和腰有帮助吗？

ooxs:
很干的干货，你其余视频也是，宝藏博主，后未关[脱单doge]

当时只道是:
老师，就是一游自由泳，打腿的时候，腰部肌肉疼，这种是不是久坐导致的，怎么缓解[笑哭]感觉其他运动就都还好，唯独自由泳特别明显

【回复】刚刚发了久坐腰酸的缓解
【回复】回复 @当时只道是 :试试爬行，猫猫狗狗都没脊椎病，而且爬行是跑酷的基础，练好了你还是和跑酷高手
【回复】回复 @虾饼沾白糖 :[大哭]
冲天骑士:
就是不知道体态有问题的情况下是先矫正体态还是边运动边矫正

【回复】最好是先修复体态恢复功能，再运动
【回复】矫正体态自己矫正吗？医院好像没有相关科室啊，离您又很远[笑哭]
水阡陌L:
腰疼而且运动基础不好的人发力不正确是不是还不如不动[笑哭]