【王力宏】5旬老汉练成魔鬼筋肉人

茶比酒浓:
说实在的我要是力宏这个颜值再加上这么有实力已经在游艇上天天跟妹妹们开part了，练个锤子[笑哭]

【回复】你这几辈子都不会有的 这心态
【回复】不健身命都没怎么玩[doge]
【回复】有没可能这年纪想继续泡妹子就需要健身
心有海兮何忆吾宁:
可能做的全是耐力型的重量运动，次数非常多，甚至每个动作最后还暂停保持好几秒，这样就能理解为什么可以先做有氧了，因为不需要练大，只需要练出很容易保持的耐力运动练出的肌肉（肌肉很小）就可以了。

【回复】明白人，他就是练线条和耐力，因为一个是上台上镜好看，最重要的是体力，他开演唱会是3小时吹拉弹唱从头到尾的，不像某些降key垫音变魔术划水3个小时
【回复】回复 @紫阳花Diary :你少说了表演篮球和帮帮唱
【回复】回复 @卖萌的男主 :周不自律不是有目共睹的吗，说实话也是拉踩了？艺人吃的就是这碗饭，有义务把自己最好的状态带到舞台
木木木头1111:
好多酸了吧唧的评论说自己如果像王力宏这样有钱有闲也会有时间健身的人，我相信那个时候你只会是一个躺平的胖子。没几个人做得到像王力宏这样有内生驱动的自律，他做这些都是为了他的音乐，为了更好的演绎

【回复】我心思都不愁生存了，不就一个健身需要什么毅么？你这二极管评论差不多的了...但凡自己练过都不会觉得自律是什么难的事情，只要有精力和时间就好了。力宏这种训练适合他艺人的人设，就是有氧保持皮肤年轻然后中下重量的胸肩腿背分化训练来塑型可能外加一些柔韧性和功能性训练？并且他也不用搞什么力量举也不冲重量，常年维持正常体态和心肺功能增加那么一丢丢代谢，延缓衰老，并且这也是流汗运动健康的本质，就是单纯的健康快乐啊！怎么还有酸？健身自律难道还分个高低贵贱吗？不愁生存后想不想练都是别人的选择你和我都没资格judge啊？人家练不练也没什么关系吧？ 总结讲健身先健脑，看当下的生活能否满足你，如果能接受健身和生活相结合的日子，不愁房车不愁彩礼不愁孝敬父母不愁快乐生活的前提下随便练啊，随便练，没人会在乎，别受伤就好，适当休息。 说白了有些人就是拿自律蹭流量当饭吃罢了，不过赚钱吗不寒碜，那些健身训练同时还不能自给自足的人才是真小丑。
【回复】对，他就是内在驱动，不停跟自己较劲，
星之守护者亚托克斯:
除了遇人不淑，王力宏这样的成功人生我做梦都做不到

【回复】帅、才华、有钱、有文化
【回复】他家都牛逼，他哥在哈佛医学院工作，简单形容就是不输王力宏的颜值加上顶尖大脑
【回复】父亲知名医生，高材生，不缺留学钱
今天你唱C5了吗_Jason:
他是先有氧再无氧？我都是反过来，我怕有氧结束之后我就委了，做不动力量了

【回复】目的不一样，你这是减脂的练法。他这是练肌肉耐力的练法
【回复】回复 @今天你唱C5了吗_JM :训练目的不一样吧，你看李小龙，每天早上10km热身。。。。人跟人的体质不一样
卖牙堂:
一转眼五官已不在清秀～所以期待你来南宁清秀山[doge]

【回复】不，我要去南通当南通[doge]
kkkkiko不知名:
有些评论再别以小人之心度君子之腹了，人家王力宏健个身，有人说是吃饱了撑的，有人造黄瑶说不练没法天天do，服了。人家只是有职业操守，健身能让自己歌手生涯走的更久，难道要油腻发胖唱不动，演唱会上找小弟带唱割韭菜？

【回复】怀疑你在阴阳谁，但我不说[doge]
【回复】回复 @是yang叔鸭 :在一个和周杰伦毫无关系的视频阴阳怪气，随意给别人扣帽子下定论，还摆出一副正义凛然的模样，真是可笑至极。你要真去怼那些攻击二哥的恶评，我敬你牛逼，跑到这儿无根无据张嘴就把恶评定性为周杰伦粉丝，这不是招黑是什么？？还大家都是成年人，你要真成熟，就不会把合理性批判和发泄式阴阳混为一谈。还我是什么成分，你又算个什么东西，二哥有你这种粉丝可真是晦气。
【回复】王力宏演唱会是真的卖力的，周杰伦唱不动，不养嗓子，还开演唱会割韭菜真的掉价
Xcapestar:
每次无氧一小时后都没力气有氧。[笑哭]

【回复】先有氧，特别是天冷了，身体硬，先有氧可以活开肌腱。你一上去就撸铁，关节都没开。
【回复】有氧椭圆机踩踩，跑步机走走就可以了🙂，不是跳，跑
【回复】回复 @冬至凛河 :没力气就可以休息一会再做的意思[doge]其实你有力气，只是你觉得你不行了
肌肉阿涛:
他这是以减肥有氧为主的锻炼方式，所以肌肉和力气很少，优点是身材看起来很协调。真正增长肌肉的话，有氧跑步热身只能做8分钟以内，撸铁为主，且重量要多上好几倍。

【回复】一本正经的胡说八道[妙啊]
【回复】他练有氧不是为了减肥。。。是为了锻炼心肺唱歌不喘
【回复】回复 @筒车吴彦祖 :人说的一点儿毛病没有，你看哪个健美运动员训练日先跑半小时四十分钟的？
君君家的小熊猫:
让我想起了西虹市首富，电影里二哥和沈腾一起出场的时候像比沈腾小八岁[笑哭]实际上是二哥比沈腾还要大三岁。

bili0601:
唯一能和我偶像比一比的大概就是腹肌了[笑哭]（不是

【回复】回复 @关关gigee :你怎么肥四[doge]
【回复】回复 @弄伊推倒 :那你这个发量真的让人羡慕，我都要秃了，可以比谁头发少[笑哭]
代號維羅妮卡:
感觉说话都挂在高位置发声了[笑哭][笑哭]牛批

【回复】哈哈哈我也觉得，有几个地方听起来像是在用美声说话🤣
野草零露:
有些说健身是为了约的，是代入你自己了吧[嗑瓜子]他还长期吃没味道的低脂餐，这你也能做到?看看19年翻唱shallow和21年跨年火力全开，那个唱功和状态，不是长期的自律和练习怎么能达到?[藏狐]

【回复】王力宏这种颜值和才华和财力想约根本不需要健身
【回复】回复 @腾风而起跃凌霄 :是的
求中彩票:
这个男人太优秀了，我一男的都喜欢。每看到王力宏，我就要骂一次那个西村。

【回复】俺也一样 我的二哥呀[大哭]
同佐敦学打边炉:
去看看08年music man 那场演唱会的身材就懂了，一直有在锻炼

临松薤谷凿壁人:
很多人问先力量还是先有氧，按照职业健美来说都不对，先有氧会影响力量训练状态，先力量后有氧容易肌肉分解，力量后通常要快速补充碳水和蛋白质进行增肌。健美运动员通常会将有氧和无氧间隔6小时以上。但是普通爱好者其实没必要纠结，能坚持就不错了。