领读好书《认知觉醒：开启自我改变的原动力》

吃喵酱的橘子:
不知道读些什么，应该读些什么呢，有推荐吗[doge](21岁老年人)

【回复】1，如何让闺蜜陪我单身一辈子 2，泡到男孩子的正确方式 3，长太帅如何与人相处 4，全国富婆通讯录 5，如何套取富婆的欢心 6，如何20岁做保安可以少走30年弯路 最后一本很重要叫:五块钱如何花三天[滑稽]
【回复】《老年人躺平手册》[doge]
【回复】31岁的过来人，你就是闲的太多
小可文志:
为什么要提高认知 因为人只活在自己的认知世界里！ 鱼最难认识到的就是自己居然活在水里，人类历经千年才意识到自己居然活在氮氧组成的空气里，我们居然是靠氧气活着，身边还充满了各种引力场。如果意识不到自己活在认知里，便不可能拥有高认知，因为根本谈不上提升认知。只能是活在粗浅的认知里，像千年前的原始人一样不知世界上有氧气、引力这回事，一生庸庸碌碌，糊里糊涂地活着。这也正是我做公号的初心，希望自己成长的同时也帮助更多的人成长。 我是一个致力于终身成长的实践者，更多文章在公号【小可文志】，关注我一起成长吧！

鸦语千荒:
确定完凭感觉的一大方向（又一方向是以逻辑为基石）之后需要注意的是焦虑，由于焦虑者也是患者途径无比重要的一环，并且我也暂时也陷入其中，所以抱着或许会有帮助的想法看完了这一节。耐心是我最缺乏且无法轻易理解的属性，所以归纳为难点暂时不管，而其他方向则会是我将把握的重点，或许我能因此总结出患者途径焦虑者专题的视频，嗯，好像还差一个正向扮演，不过现在需要睡觉，晚安

【回复】认知本能，找出模糊，消除模糊
【回复】逻辑，最大的误区，这现实有个鬼逻辑
欲下云中君:
我感觉这本书不应该这么读[笑哭]不是说up读的不好，可能是我读这本书的时候内心的语音语调不是这样的，我也不太能说出来哪种形式，但up朗读的语音语调我感觉与《枪炮与钢铁》那本书很贴合

【回复】这是ai读的应该，在iread里面有
bili_46086582929:
面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己 面对诱惑，学会延迟满足，表对抗为沟通 面对困难，主动改变视角，赋予行动意义 尽可能获取并亲自钻研一手知识 尽可能用...

宝贝宝贝女儿:
谢邀！ 《思考，快与慢》这本书真的超棒的！诺奖得主告诉我们，思考其实有两种速度，快的那种是直觉，慢的那种是理性。直觉思考虽然快，但有时可能会出错，所以我们需要用理性思考来检查它，避免思维失误。 在工作中，当遇到复杂问题时，我会先停下来，深呼吸一下，让自己冷静下来。然后用笔和纸把问题写下来，一步一步分析，不急着下结论。这样，我就能更理性地做出决策，避免冲动和失误。 在生活中，我也会用这种方法来处理问题。比如和家人、朋友有矛盾时，我会先想想他们的立场和感受，再表达自己的观点。这样，沟通就更顺畅，关系也更和谐。 总之，这本书让我学会了如何更理性地思考，避免思维失误。在工作和生活中，我也一直在努力实践这些技巧。希望大家也能读读这本书，一起变得更理性、更明智！[笑哭]

AI视频小助理:
一、大脑的进化历程，从本能脑、情绪脑再到理智脑，人类的大脑不断进化，让我们更好地适应环境，摆脱焦虑。 00:25 - 了解大脑的进化历程，认识到大脑的局限性 01:22 - 远古海洋中出现了一些负质子，逐渐成为单细胞生物，演化为各种原始鱼类 02:43 - 哺乳动物进化出情绪，提升了其生存优势，发展出情感区 二、人类与其他动物在大脑进化上的差异，以及人类独有的理智脑的作用和局限性。同时，视频也提到了人类常见的错误认知。 03:28 - 人类通过新皮层进化出语言、艺术和科技 04:47 - 农夫怜悯蛇，却不知其本能只会战斗或逃跑 06:24 - 理智脑出现时间短，与本能脑和情绪脑相比力量弱小 三、人类大脑的不同部分在不同年龄阶段的发育成熟情况以及他们对大脑的掌控力和对决策的影响。 06:54 - 大脑的年龄类比：本能脑、情绪脑、理智脑 07:47 - 本能脑和情绪脑掌控潜意识和生理系统，运行速度极快，理智脑则慢得多 09:28 - 本能脑和情绪脑主导大脑决策，天性目光短浅、及时满足 四、人类在现代社会中难以摆脱的天性，如避难区域和急于求成，导致我们无法实现自己的目标。同时，探讨了大脑构造和人类行为的关系。 10:22 - 舒适和娱乐唾手可得，让他们无所适从 10:58 - 目光短浅、即时满足的天性阻碍成长 13:13 - 理智脑被本能脑和情绪脑劫持，合理化自身行为和欲望 五、成长就是克服天性的过程，强调了理智脑的重要性，解释了本能脑和情绪脑的角色，提醒读者不要直接对抗本能和情绪。 13:49 - 成长就是克服天性的过程，让理智脑变强以克服天性 14:27 - 坚持做那些短期内看不到效果的无用之事，抵制诱惑，做出不同的选择 16:15 - 理智脑不是直接干活的，而是驱动本能和情绪，提升认知，运用策略 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@皓月不清冷 召唤发送

AI课代表呀:
AI课代表的笔记：这个视频介绍了人类大脑的演化过程以及大脑的三个部分：本能脑、情绪脑和理智脑。本能脑和情绪脑掌控力更强，而理智脑发展较晚且力量较弱。人类在现代社会中常常被本能和情绪所驱使，而理智脑往往处于被压制的状态。然而，通过学习知识和提升认知，我们可以让理智脑变得更强大，并与本能脑和情绪脑和谐共处，实现自我改变和进化。 - 0:00 🧠大脑的进化历程 - 3:26 🧩人类大脑的三个部分 - 6:47 📈大脑发育的三个阶段 - 10:20 💡本能脑和情绪脑的影响 - 13:48 🌱成长与觉醒 本内容由AI课代表自动生成，关注并 @AI课代表呀 总结其它视频吧~（课代表认为本视频是精品，主动前来分享）

水又君_:
《思考力》—丢弃已经消化的信息，让问题的核心浮出水面 《刻意练习》—不断寻找稍有难度的部分，勿找已会的 《原则》—工作和生活的原则，清晰指导自己行事 《超...

流量为王ch2uang8y8e:
现在用科技做私域，还行吧，除了无聊其他没啥，一天三五张没啥难度

新的世界1:
好运并不是只会光顾那些心性单纯的人

风晚_:
这本书骂人也太脏了[大哭]句句戳人脊梁骨啊