倾诉欲和过度解释自证欲往往来自原生家庭创伤

蝶--变:
还有一种情况大家也要注意，父母有时候会给到你一些物质上的宠溺，但精神上会忽视 冷暴力 甚至直接精神虐待，以至于造成一些精神层面的伤害。有这种情况的朋友不必太纠结，精神伤害就是伤害！我们不要互相伤害，但要认识到自己受的伤，以便我们更好的疗愈自我

【回复】我家是这样的，物质不错，但是精神创伤很大，以前也有过一段时间家暴，现在也沟通不了。 我现在是早就走出来了，和他们没什么感情，打算过两年尽早独立然后工作，给他们还一部分应还的债，算清了就断绝关系。
【回复】是我了 但是会一直被说我娇气要求多，因为爸妈给你钱用
【回复】我就是这样的，物质保证，精神上随意虐待，经常当当众侮辱我
没有玫瑰园:
我的父母爱我的，但是的确不会听我说。就像我小时候数次被猥亵，每次和我妈妈说的时候，她都没在意。可是上周吃饭我提起，她很正经并质问我为什么从来不说，那一刻我突然什么都不要说了，在我的成长过程中，其实谈过三次，但是第一次年纪小被忽视，第二次大学的时候反问我你怎么不会反击，第三次骂我这都是正常的（话题的源头是我遭遇了职场语言侵犯）。现在我的妈妈开始心疼我了，但是我好像已经没有了向她寻求帮助的想法。有时候觉得痛苦的是，她并没有不爱我，但是的确她保护（安慰）不了我。我不应该对她抱有过度的期待，是我自己不够强大保护好自己。

【回复】或许你到了可以帮她养老的年龄了
【回复】不至于是需要养老这么扎心的理由。可能他们随着时间积累，在老了的时候总算学会了一丢丢十几年前为人父母时该有的理解和换位思考。只是他们太麻木，太不内省，缺乏对精神和情感的思考，学的太晚了。人经常都是活过了才知道怎么活。你自己爱你自己就好。你已经不是无助的小女孩，而是有力量保护自己的大人啦。加油
【回复】回复 @我悟了-要早睡觉 :什么会促进她们思考了？是突然意识到自己也会有年老体弱诉求被强大子女冷漠忽视的那一天吗？
Starry_hashi:
最珍贵的建议：不用改，觉得啥能说啥不能说这个过程是成长的过程，每个人都需要在适当时候倾诉，随遇而安即可

【回复】我也觉得，知道什么该说什么不该说就好了，我就是爱叨叨，而且不怕他们拿我讲的事说什么，毕竟没啥大不了的，反正我说出去了精神上就解压了[笑哭]
【回复】我也觉得，我一想到人连说个话都要学习都要公式都要以思维定式去进行，我就觉得生活没有什么盼头了。这就跟吃东西别人教你怎么吃是一样的。要是都学会这样去社交，那么这个世界上的人就只有一种了
【回复】回复 @一只恐龙嘤嘤怪 :我也是，我对于这些很无所谓，我能讲出来的很多过去虽然看似隐私但是我毫不在意是否会被传播，我对任何人都能说也不在意谁会知道，也不是为了去博得什么同情与爱护
Lisa一米七:
后来真的觉得。被攻击的时候攻击对方远比防守更有用，既然被npd打压。那么你也扭曲事实去打压npd就好了

【回复】想提醒一下 不少NPD有施虐狂甚至暴力倾向 你激怒对方的话也要注意个人安全呢。。。而且NPD看见你骂人时候负能量满满的样子 他觉得把你人格毁掉了 还很暗爽呢
【回复】回复 @鲸景井静JingJing :npd更多的是阴阳怪气。而不是气急败坏。等到npd气急败坏的时候能躲就躲吧
【回复】回复 @荸荠门-雷哥 :我记得有模仿过，居然的这样吗？他们好像认可不了别人不同，所以经常霸凌就是这种人格，诶呀，上次把他们怼的都开始霸凌我了，然后刚好解决了一个之前模仿而来一个人格问题被霸凌者。其实很好解决就直接面对，他们可不强大，强大的人可不会欺负弱小，不过怎么说了你们还得认清自己能不能接的住这种性格的人。
华朱:
看了up主的视频我才明白我的性格是怎么形成的，我朋友很多，很喜欢和朋友交流，也不排斥和陌生人交流，喜欢倾听别人也喜欢倾诉，但是害怕跟身份比我高的人说话，比如长辈或者领导。而且别人误解我的时候我会拼命解释，现在回忆起来，是因为我小时候爸妈经常无端指责甚至打骂我。

【回复】虽然我爸妈从来不打我，但我妈指责我倒是不少，所以平时我很少去问老师问题，总觉得和长辈说话好尴尬
【回复】我是更惨，我被精神有问题的妈整的对上级或领导天然的对抗心理，把他们当敌人，无法平等对待上级，经常成为领导眼里的刺头，强大的领导可能还知道怎么用我，那种本身比较记仇的领导就会各种给我穿小鞋
【回复】你说的身份高这一点我也是，我是因为小学和初中碰到的几位人民教师
黄老九多俩牙:
自学两年心理学才慢慢意识到自己的童年创伤，但他们也老了，也知道要建立内在的父母，但还容易被自己的情绪和行为左右，有时真得很着急变好，但事实往往适得其反![笑哭]

【回复】回复 @小区菜一琳 :说说个人观点哈:不太建议自学心理学，见过很多越学越痛苦的，挖了一堆原生家庭的创伤，又无法自行处理，活得更迷惑了。另外心理学比想象中复杂很多，自己看书很容易只理解个皮毛，认知提升了，但也仅仅局限于此。我是先跟随老师系统学习之后，再去看各种心理学书籍，发现吸收能力非常好。当然，上课要花时间花钱，而且不便宜，所以这个看个人需求了。
【回复】回复 @小区菜一琳 :先从比较早的心理学书籍看起，比如活出生命的意义，给外婆的道歉信，丛非从老师的很多心理学书也非常不错，我自己还夹杂看一些文学，瓦尔登湖，荒原狼之类，虽然理解不咋地，但多看就有一点文学理解了，如果看不下去就从自己喜欢的书籍看起，慢慢增加学习量!
【回复】回复 @九漓江 :你学了这么久的心理学，肯定知道用心理学疗愈自己，是首先必须要看见痛苦的。但看见只是第一步，还要学会直面、转念和释放，才能把痛苦超越过去，而不是被痛苦淹没和打败。很多自学心理学的人卡在了其中某个环节，比如只看见了铺天盖地的痛苦，却没有能力直面和转化痛苦，那他就会更痛苦更消极更厌世更拧巴，这样的例子在生活中并不是没有。当然这从来都不是心理学的错，是学习者自己没有找对路径，所以我更倾向于需要有人引引路，上道了之后，再去自修。
乌洛萨帕:
其他人问我为什么不愿意和家里人多说话，我没有心思解释，因为没必要，就和没必要和长辈讲话一样，到现在我都对尖锐的嗓门和比我地位高的人有强烈恐惧，做事一直很畏难情绪，会觉得自己这也做不好那也做不好会挨骂，一直在家里挨骂，在外面挨骂会让我更崩溃，所以遇到有点难的事情就会放弃。

【回复】以前总会因为什么原因总觉得有一双无形的手强迫着我做什么，后来才明白真正能让别人记住的、被尊重的人，都要有棱有角，别人想操控你，就要让他吃亏，下次就不敢对你下手，作为一个缺乏自信的人，踏出这一步很难，我也经历了很多很疼苦的时光才慢慢建立起自
【回复】我也这样的环境长大，同样不喜欢和家人交流。物质方面满足，但是长期的高压环境也造就我畏首畏尾的性格。我一直都在很努力摆脱这种创伤对我的影响，现在也越来越好了。想pua我的，就有理有据怼回去，做得不对就道歉，现在已经变得更自信了，再也不怕别人无缘无故指责我，因为我总会回怼得更狠，慢慢的以前占我小便宜的人，都不敢惹我了[喜极而泣]
【回复】我和你反过来，我父母一直都在鼓励我，我的老师和同学给我的心理压力真的大于父母导致我听不进父母的鼓励[跪了]
幽量:
啊，我是知道自己有这种问题，但是我也不关心别人爱不爱听，反正也不是要用花心思要维系的关系，就随便说。我也不在乎别人说出去或者当谈资。因为没有可以分享这些的对象，家庭显然也是不行的，总不能让人一直克制想办法假装做一个正常人吧。创伤要是能主观上说改就改那也没那么严重了。很多想法已经是内化了，哪怕能觉察到也是很难抹除了。会过度倾诉有的时候就是因为封闭的太过了超过阈值了，也是一种自我寻求解决的尝试。告诉大家要保护自己是好的，但是也不必把环境说的太吓人。既然很多人也不一定在意我的这些事，在这个过程中我也会想是不是我把这些事看得太重了呢。除了很私密的可以当做软肋的内容要谨慎，其实国内这个大环境下很多家庭问题是社会性的，大家多少有点的，倾诉倾诉也没啥。只要自己不要过度在意别人听了会怎样怎样，不要引起新的内耗就可以了。我的过度自证很多人也会和我说会不会很累，但是我只管把我想说的说完，别人听不听我是不管的。因为我自己的问题我不去做解释我会很不安，但是我话说完就缓解了，我也不在意别人怎么想的。不过我现在这个处事方式也是我自己反复摸索出来的，只是目前最适合我自己而已。

【回复】我也，如果我不去过度自证、解释，我就会陷入精神内耗，烦躁不安，陷入自我厌弃，要好久才能缓解
【回复】回复 @一只好事猫 :嗯嗯，所以我就是想自证就说了。有的时候觉得对面会持续纠缠的，怕麻烦我就找别人把想说的说了或者发社交平台。我是只要输出完之后就会缓解一点。因为我是觉得人是无论如何都无法完全理解个体以外他人的想法的，所以别人怎么想的我就不管了，我只管输出我的东西，尽量不让自己内耗。我自己都很讨厌我自己，所以有别人讨厌我感觉也不是很难接受。而且有的时候解释多了也会觉得别人也是有毛病的。我解释很清楚了但是其他人就是硬要那么觉得。我觉得厌弃别人总归比自我厌弃好一点哈哈。平等地厌弃包括自己在内的群体哈哈。
【回复】你是对的，倾诉本身就是救赎，下次把可能涉及别人伤害你的信息隐藏，其他伤面子之类的，你想倾诉就倾诉，不要又一次否定自己，
龙舌兰大宝贝儿:
前段时间我喜欢装13和吹牛[笑哭]我感觉我也是有心理创伤的[笑哭]因为我以前是倾诉过自己的伤痛，结果被前任拿捏得死死的，最后好惨[笑哭]现在我转变为什么都不说最好了[doge]我的好事坏事都不再说了[doge]

【回复】我也！因为我爸妈从来不会在意我跟他们说了什么，大概来说就是我从小就从来没觉得他们关心过我。然后我就总是想要让别人关注我在乎我，总是特别想装b炫耀（虽然知道不太好）很想要出风头但是又在意别人的眼光（好矛盾），总是别人过度倾诉搞到后面总是被伤了心😢。现在就什么都不说了
【回复】回复 @妥妥河 :其实这样我觉得挺好的，至少是给了我观察时间，我先看明白对方是什么人品我再决定说不说、说什么、怎么说[拥抱]
sj91397:
我一回到家里就会变成倾诉狂和解释狂，其实是害怕被误解和打压。然后父母更加认定我性格有问题。[妙啊]

【回复】习惯了解释会变傻，其实没多少人会在意你的答案是否正确
【回复】姐妹我也是这样，现在我沉默了。我父母也还是生气，说我对他们不透明，什么都不讲[抠鼻]反正就是和我咋做没关系，他们不爽就会永远找茬[抠鼻]我也想通了 爱谁谁[抠鼻]
【回复】一样一样 昨晚我进行了我觉得应该是最后一次的倾诉[笑哭]现在每次想和父母聊天的时候我都会在心里狂想：别贩剑！别贩剑！
宇智波胧:
我很难建立任何关系，但有分享欲和倾诉欲，没有倾诉对象的话要怎么办

【回复】人是相互的，你接受了别人的倾诉，别人也会认真对待你，所以学会找对人，培养好的关系，我就有好几个无所不谈的朋友，爱情，事业，难过，开心都会说，同理他们有什么也会找我谈。 所以学着走近一个人的内心，人也会走近你的内心。
【回复】回复 @宇智波胧 :正常，硬是抽时间维系是很心累的，自己能量低的时候就独处一段时间，一段好的关系不会因为你短时间不联系就散了。 我和我几个朋友，初中认识到现在，超过10年了，有时候一学期不说一句话，但一说话或者见面，都是坦诚相待，互相理解。 如果是网友那种，我其实不建议纯网上倾诉，文字的力量很强大，你表达的真实意思和情感会陡然变得深刻不准确，交浅言深是弊病，时间久了会互相消耗心气，打视频都好过于此。
【回复】可以试着用写日记的方式表达。我跟你差不多，有很强的倾诉欲，但是一直都在压抑，因为我很难完全信任别人，也不愿过度打扰别人……
快来磕鸭:
1：童年中家庭的父母的指责带给你创伤，让你习惯性解释（认清心理创伤，肯定原生家庭的错误，不用错误来决定自己） 2：对不熟悉，只有几面之缘的人没必要过多解释，与人社交，设立边界感最总结就是关你屁事，关我屁事。边界感不止是保护自己，也是尊重他人。 3：提高社交情商（倾诉是害怕冷场）学会倾听让对方说话，观察对方，让别人多表现

屁桃森:
我就是对我舍友倾诉太多了，她把我聊天记录发出去了[大哭][大哭][大哭]

【回复】本来想劝你绝交，但是这个情节有点过分了，还是劝你反攻击她才解气
【回复】是男的建议拳击馆约架，是姑娘那就……大吵一架？如果是朋友可以交心，如果不是那就以你为主去出气[抱拳]
【回复】没事的，就一个聊天记录而已，起码不起果照
周棋洛的正牌夫人:
以前会说 现在冷漠了许多，说话半真半假混合了

淇淇爱猫咪:
自从有一次倾诉被朋友骂自私后，我再也没找人说过了，把事情压心底，自己解决。别人靠不住，也不该接受我的负面情绪。（但是呢，如果有个不开心的人找到我，我还是会倾听的。其实以前我真的很希望你们也可以找我倾诉，我并不是自私的人）

【回复】自己解决，不会觉得很累吗，我什么事都压心里，结果只是在精神内耗而已（）
【回复】回复 @一键查询精神状态-- :唉，没办法啊，自己的苦自己咽下去[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @淇淇爱猫咪 :也是，万事只能靠自己[笑哭][笑哭][笑哭]
青青_Cyan:
嗯，我很早就意识到了，是因为我妈冤枉我，她有一次在我洗完碗之后，地上很湿，然后他说我洗碗不认真，把水洒的到处都是，我说我没有，我洗碗的时候水没有洒出来，他说这个家里现在只有我和你，不是你还能是我吗？我当然不承认自己没有做过的事，然后我妈拿起菜刀把我抵在门上，用菜刀架在我的脖子上，面目非常狰狞的质问我到底还敢不敢撒谎，敢不敢承认是我做的？我不得不承认这个是我做的，后面的时候他发现是水管爆了，下水道漏水，跟我一点关系都没有，但是也没有什么道歉，他就很轻描淡写地说了一句“那谁让你不解释清楚呢。”之后我就对被冤枉了有强烈的ptsd

【回复】我的天，多大点事儿啊，有水擦掉不就好了，没必要这样对待孩子吧，又不是厨房着火。[拥抱][拥抱][拥抱]
【回复】回复 @不是人干的事啊！ :抱住，我懂，被冤枉之后，那一瞬间就会有非常强烈的暴怒，以及想要洗清自己，哪怕这件事情在外人看来是微不足道的小事，因为小时候的经历已经把“被冤枉会被毒打”刻进了脑子里，希望我们都可以从这个阴影里面早日走出来。
【回复】回复 @MWOWWTA :现在她不怎么在家，倒是还好我是打算存一点钱之后想办法把户口迁出去，跑路