招儿丨背肌的训练

泠寒寒_:
我发现我背肌起不来哈哈哈哈[笑哭][笑哭][笑哭]（被自己搞乐了）

阿尔法-鱼:
老师能出几期关于跨腿转，旁腿转，小翻的精进，或者是旋子转体，躺身飞脚，拉拉提的教学吗[微笑][脸红][脸红]

fff百可嗳:
不是舞蹈生就别看了… 每一个动作都做不到[吃瓜]

Mey吱吱吱:
这不是我等正常人能起来的动作，收藏吃灰吧

小小的大番薯:
起不来的怎么练起来？我完全起不来咋办？[笑哭][笑哭][笑哭]