想少吃东西很容易的

小豆小豆豆豆:
确实身体不需要那么多，都是给欲望吃的[笑哭]

【回复】欲望太强烈了，控制不住[喜极而泣]
【回复】回复 @sarahdebbie :是的哈哈哈，用老师的方法试试
仟梓学國學:
我现在就是每天吃很少就够了，一天一餐。 身轻形体好。亲身经历。[坎公骑冠剑_钻石]

【回复】回复 @sarahdebbie :是莫名瘦了，我朋友也都有惊讶到。[原神_哇]不能确定全部原因都是吃少的缘故。但是真的我用自己验证了人需要的食物其实很少，那种轻松的感觉建议大家亦可以自己亲自验证一下。[微笑][微笑][微笑]
【回复】回复 @Stillrecluse :漫画家蔡志忠，一天一顿饭，很多年了，不仅身体好好的，精神也比普通人好很多。
【回复】回复 @sarahdebbie :到达一定时刻就无需要坚持，自然而然会去做。拿自己做实验开始吧，说再多也没用，刚开始一段时间还是需要坚持，加油[奥比岛_点赞]
载酒唱渔歌:
我觉得饿了就吃，不饿就不吃，不必太受时间限制，有时候想吃吃不到就会放大需要吃的量，如果想吃就吃，反而容易做到适可而止

烦恼无尽誓愿断:
是哦，不开心时候就想吃零食，其实已经吃很饱了，但就是想吃，吃着感觉跟自虐一样

【回复】我也这样。对我来说的话，可能是，不开心的时候感觉精神上有一块空洞，然后也形容不上来是哪里空了。然后就通过吃来填满[捂眼]
【回复】一样，明明不饿就是想吃，吃完又难受[笑哭]
【回复】是的，我之前也是，忽然某天发觉自己是在自虐！于是很可怜自己，就逐渐少吃了。
Melody_chxy:
很长一段时间因为悲伤而暴饮暴食，正想要改变，感恩老师开示[保佑][保佑][保佑]

L白勺地:
很奇怪，以前正常饮食时，我也极少吃面包蛋糕各种甜点饼干薯片炸鸡红烧肉坚果之类，平均两三个月吃一次，就是单纯的不想吃。现在因为一些原因要忌口，这些都在绝对禁忌中，我反而突然对这些特别渴望！恨不得每天都能吃，明明以前也很少吃不爱吃的啊！

【回复】都是潜意识里，人类的额贪念，不管喜欢不喜欢，都想要。你以前只是不爱吃，所以不在乎这些东西。现在有了禁忌，头脑告诉你这些都不能碰了，这些平时不在乎的东西反而对你产生了吸引力，因为你知道自己得不到了。
【回复】回复 @吃肉的鹅 :所以要吃够吃优质脂肪和肉。我现在已经瘦到不想再瘦了。
【回复】回复 @幸子大酱汤 :没错，自己煮的蔬菜和肉很美味但是没有饱腹感。
青春朝露:
真的好用啊这个方法！！！刚才实验了！！真的管用！

odjebghh:
适当节食真的会感觉整个人都变得轻盈轻松，没有那种滞腻沉重的感觉

读条狂魔花拾叁:
目前是一天1到2餐，能跑能跳能搞事[喜极而泣]个人体验是之前逐步能感觉到“馋”“吃饱”“吃撑”之间的区别，最近已经开始发展到能感受到“需要进食/能量”和“饿”之间的区别了[笑哭]

起飞起飞了:
我告诉自己，想吃啥吃啥，实体量不多其余部分是"气"，吃的方式和过程（比如摆盘）也去感受和创作"气"，这样就会很舒服，不会吃多。

【回复】懂了高级餐厅的操作，大概是有原因的[呲牙]
攻城槌小皮卡火箭:
吃素不等于吃斋,吃斋可能也可以随缘方便吃净肉但是过午不食。吃素越来越能吃;如果你习惯不了肉味应该是思想境界在天人(不排除你自己会自私自负),但是肉也能下口才是佛,或藏地的对食物没有要求的布衣。同时,如果你家里就是草原游牧民族聚众烤全羊的那种,建议如果想要远离环境的话还是先隐忍,再谈梦想 最好是上完了大学再打算闭关研究哲学或什么。虽然动漫是一种贪但是我想很多年轻人拒绝不了它带给人的梦想。我只是想说 对于在农村并且偏向于少数民族自治的地区,还是应该不要过早地辱沒父母的好意而非得中考结束就一定要全身心地追求梦想;一来梦想是欲望二来失败了怕也是需要五年才能从巨婴状态真正找到一个可以立锥的岗位。对于他人的成功,只能认为那是他们的命运。但自己不要因为在大城市的学校学习过于是助长了贪婪。