高敏感人群大多要经历10年或者20年的灵魂暗夜

声高自远:
以前敏感，现在不要脸，感觉好极了。人只要把自己身体搞的棒棒哒，把钱赚的多多的，把家人照顾的好好的，剩下的人和事闪边凉快去吧。

【回复】可是996身体心态都崩溃，钱还赚得少少的[大哭]
流风万世:
早点看到高敏感也是一种天赋这本书就好了。一直被原生家庭骂另类，不正常。一直想自杀。看完才知道这世界还有同类！我们只是太敏感，习惯用高标准来弥补低自尊，但往往因为高标准而失败，陷入恶性循环。虚晃了27年，余生我为自己而活，过得自私一点，不管别人的流言蜚语。就算这个世界没人爱我们也可以自爱[拥抱]

【回复】唉，我小时候因为性格不够外向不喜欢跟家里亲戚来往，经常被父母责骂。这么多年，一直没办法跟家里人保持亲密关系。
【回复】但是抽奖转发不管多少遍几率都是一样的吧
零落而纷飞:
太夸张了，只要想 努力不到5年就能走出困境，高敏感更意味着遇到问题能很快找到解决思路。如果专注于奋斗而不是身边人际关系，高敏感是有助于成功的。

【回复】有没有什么方法能专注于奋斗，停止关注人际关系？我感觉我陷入了一个怪圈，奋斗到一半的时候就会被来自人际关系的负面影响打断🥲
【回复】回复 @dggssye :练习钝感力，做自己喜欢的选择，虽然刚开始拒绝别人会让自己有点难受，但多来几次脸皮练厚了就无所谓了
【回复】回复 @dggssye :自我心理暗示，这个多多少少有点用，心理默念不要去关心不要去关心不要去关心。
くろる宁宁:
确实，已经经历了一个十年了，已经经历绝望后重生。做自己就好。

【回复】15年，真的就像突破了修为一样的感觉
查拉图的有轨电车:
最惨的高敏感的人，会把自己打压到谷底逼自己触底反弹。比如经历一段糟糕的感情，知道这个人不配，但是就是要一次次经历

【回复】回复 @spacesnake :触底反弹就是为了生，高敏感从来都是向生的
【回复】能触底反弹挺好，总比直接放弃的好。
献给爱丽丝儿:
谢谢你。我很幸运，在大学里遇见了男朋友，从毕业开始，他带我快速终结了大部分痛苦。现在大学毕业两三年了 ，他已经陪了我5年。现在我开始成为真正的自己。

【回复】你很幸运，亲密关系对于高敏感来说可遇不可求
【回复】回复 @安之若命德之至 :我也很辛运，遇到了我的老公，在30年的灵魂暗淡后终于迎来新生，但是改变好难，不知道我最终会走向何方[脸红]
【回复】这种方式肯定是有局限性的
账号已注销:
整理了一下自己的方法： 顺序可能不太对哈，想到哪写到哪了。 ①构建自己的思维层次体系结构。 一，要学习，把思维的广度拉开。 二，反思自己思维和情绪的演变过程，整理出自己的思路，改善其中不利的地方。 这会大大减少应对人群和事物时自身的消耗。 ②利用同理心培养丰富的表达能力。 ③通过表达和参加活动，培养自信。 ④分析这种特质带来的影响，进而理解他人，融入人群。

【回复】回复 @bili_74356265675 :因为体系没搭好，有思维定势，所以我有段时间也不太想跟人打交道。不过我有参加活动和理解、融入他人的需要，硬着头皮尝试后发现效果比我想得要好。
【回复】回复 @路邊的NPC :不客气台湾的网友。我在 18 年的时候甚至觉得处理人际关系对我来说是负担，甚至舍弃了别人对我的期待，就是我知道别人对我会有不满，然后就按照自己舒服的状态来。后来发现自己对外部世界还是有期待的，于是基于这个状态，开始调整自己。于是看到这本书以后，奠定了我看待社会的态度
【回复】行不通啊，不知道那个环节出问题。表达能力很强，但是就不想参加活动，也不想融入进去
乌金art:
我觉得高敏感的人在与人相处时最需要钝感力，你可以接收很多信息，但不是每个信息都需要你去好好处理的，记住一句话“关我屁事，关你屁事”，做让自己舒服开心的选择就好了，不要想太多，要不然真的容易崩溃的。

OMGMANIBEIMEIOMG:
需要修，醒的早，就会不那么辛苦❤加油呀

猪兔子win:
好好修行，高敏感人是灵性很高的族群。

【回复】回复 @br___ :有缘看的进，就去看佛法，弘扬佛法的传道者视频，看不懂没关系，记住有这个东西就行，遇到了一些事情痛苦刺激，想解脱的时候，可以再拿出来看看
丿乙歌:
自学心理学脑科学社会学哲学，期间吃了半年抗焦虑和抑郁药，经历了两年的痛苦走了出来，完全换了一个人

【回复】马哲尤其重要要好好学非常有助于重塑三观
【回复】回复 @丿乙歌 : 我也是学马哲有很大帮助
别说话_我社恐:
我曾经因为室友随便说的一句，而导致一整夜无法入睡。一整夜都在反复思考。质疑自己的社交方式是否欠妥，反思自己为什么会对这句话那么敏感。反复思考寻找自己内心的软肋。整整一晚上，控制不住的去想。其实并不讨厌说这句话的同学，但是就是陷入无尽的反思中，停不下来。

高敏感星球:
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熬夜键宗大当家:
从20岁开始，因为自己永远比同龄人更加倒霉，结合五年的抑郁经历，到25岁的这五年间，每年都至少会遇到一个快要让我崩溃的时间点，好在每次都撑了过来[喜极而泣]如今虽然只有25岁，但是感觉自己的心态已经超过25岁啦，也不知道是好是坏

【回复】回复 @还魂十三夜 :话是没错，但家里姐姐还是精神分裂症，没治好，我现在不知道怎么办了
【回复】回复 @是子了吖 :总是想得很多确实会让人心态发生改变的，其实只要能找到适合自己的生活状态，就很ok了，能在有限的生命力经历比别人更多的事情，本身就是很酷的一件事情。加油哇！我们都有光明的未来
【回复】回复 @还魂十三夜 :我现在更确定我这是抑郁后遗症了，一不一定是病症，而是经历过一些事情之后的心态
半山腰的庙与猫:
我是从19岁到40岁，所以，up主说得很对。19岁出事，踏入抑郁，断绝志向，21岁肝脏撑不下去，乙肝住院；30岁七年恋情分手，从此单身；33岁回到并面对抑郁的源头，无人之境；40岁重生。[笑哭]

弥嗣嗣嗣嗣:
话说我这个15岁的是不是了解太早了呢？

【回复】别这样觉得 经历没有年龄之分 早认识自己
【回复】没有啊，我就是14岁开始，然后20岁结束，现在23，偶尔敏感一下，然后继续做乐子人贩剑
可恶小恐龙:
我以前特别端着，偶像包袱特重，后来遇到一个同事，特别摆烂，放松，不在意形象，我觉得我跟她学会了放松，从此不喜欢端着了

讨厌起名字讨厌设密码:
我已不是过去的我 🤔大学毕业真的是个重要分界 当我意识到我可以接管养育自己的责任 我觉得重获新生 并且逐渐学习如何让自己感觉舒适 而不是反复体验被逼到墙角的感觉 无人强迫我 只要我有钱 我就可以支持自己做想做的事 这让我人生中第一次有了很强的上进心