【罗翔老师】如何应对emo?

请叫我飘柔sama:
我现在恐惧的，不是看不透人心。而是看透人心后对人性的失望和不理解。

【回复】生活中只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后，依然热爱生活。
【回复】这就是现实嘛，所以说不要对人性抱有太高的期望，坦然接受事实，以平常心拥抱生活，就没有那么多失望和恐惧了。
【回复】那不正好！书里写满了人性，读的人性大概越多越不容易怀有过高期望
搞钱最重重要:
就像某一天我需要复习五六百个单词，我会不敢去复习，因为我觉得这么多肯定复习不完肯定要复习很久，然后就开始摆烂，去逃避，但是其实呢，我只需要半个小时复习，而且并没有遗忘太多

【回复】你只是想的太多，做的太少。
【回复】回复 @你知道那个天才吗 :对很多时候都是被思想打败，其实当你去做了发现一点也不可怕
【回复】我也发现了，一旦你开始做了，其实就自然而然的走下去了，不像我以前要做什么之前总是要先定日期，再定计划什么什么的，但是后来发现，只要把自己丢到图书馆或者自习室，就不会有那么多的烦恼了，每天也变得很充实。
理智的一只猫:
emo的最大原因，在于我们永远满足不了的欲望，以及无法达成愿望的一种自我假想的惊恐之中。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]，就没有不emo过[捂脸]

【回复】所以 减少欲望 降低期待[doge]
拙手难拾烟花:
我现在感觉emo真的很搞笑，我以前很emo，任何时候，看见一片落叶都觉得emo，但现在，好多了，也很少emo了，不在发emo文案，慢慢接受自己，享受生活，多看书，多运动。

【回复】回复 @GOSH-LIT :到也没必要吧，人想清楚是需要一个过程的。如果自己成果经历过了这一阶段，去笑话正在努力经历的人。明明你经历过了，你更应该感同身受才对。
【回复】回复 @啦啦可好玩 :我感觉可能我跑的不够多 跑完依旧emo
萌宝吖yy:
不对抗，接纳允许一切存在。用身体去感知，让情绪流动，在关系中使自己的生命力被看见，并且去寻找你。一切都是体验，当从容接纳痛苦，痛苦也就自然流逝，当你越对抗，反而给了他能量。我们始终在那里，情绪和想法流经我，可是我仍然在当下呼吸着。

【回复】回复 @微风吹草低 :为什么？凭什么？剩下的一生也只是给富人打工而已，为什么还要努力？
【回复】顺其自然，为所当为（森田疗法啊）
鸵鸟张:
对任何事任何人都需要不害怕失去，失去本身就很无能为力

皓月秋惜:
全职备考一年，时常emo,但考试还没来时，有一个目标，有一个期限。当考完之后，真的好迷茫。到底是接着准备后面的考试还是找工作，找工作又不知道自己能干啥。最后还是决定一条考公路走到黑，emo 的时候就哭一场，哭完后接着刷题。[哭泣]

【回复】高三一整年也是 感觉自己没有能力去改变 也每天都emo emo完又接着刷题[大哭]
【回复】回复 @_Kikiyo :上岸了，但是岸上还有岸！一方面工作不尽人意，领导一言难尽，和家长沟通心力交瘁。真的发现除了教学，其它都是大事。另一方面今年教师编制不是有所变化嘛，准备继续备考公务员！
【回复】经历过失败才知道长风破浪会有时并不单单是才华的体现更是生活的经历，在这长风还未摧毁的大浪中是煎熬是消耗，是不甘是有悔，在此之中希望我们都会擦干泪水然后自强不息（来自一个小中职生的失败感想，）
动动侠:
考研时觉得考上就好了 读研的时候接触到好多优秀又善良的人er 更emo 现在工作了Emo 前不久手术了 躺在手术台上的时候 觉得身体健康家人健在 就是最大的幸福了 其实好多Emo都是自己比较出来的

【回复】回复 @天津美术学院我来了 :人比人 气死人，尝试跟自己比，比昨天的自己更强一点。
【回复】回复 @kkkkkkkkkkkk6 :如果你对生活不满，请你辞职去闯荡 如果你对自己不满，请你结束自己的生命 如果你感到痛苦，其实每个人都很痛苦 如果你还想享受人生，请你放下幻想 拥抱这个不好不坏的世界 接受这个不好不坏的自己 每天不停的自我否定没有任何意义 如果自己真的有自己说的那么不堪为什么还没自杀呢？ 所以很明显你没有那么不堪 活的心安理得一点 眼前的东西 就赶紧拿在手里 干就完事儿，天又不会塌下来[吃瓜]
【回复】太有同感了 考研之前觉得考上了一切就好了，现在看着周围的人都很优秀 ，自己一滩烂泥，唉
知不道什么昵称:
我是碰到不好的情绪就去分析为啥自己会有这种情绪，当每种不好的情绪被分析完后（其间需要很多很多次的尝试），就很难再产生对应的不好的情绪了，但随之而来的是慢慢的我也就失去了对这些情绪的感知能力，虽然不受影响了但也丢掉了感知的能力，所以其中得失并不好说，凡事都有代价，某方面看确实拜托了这些不好的情绪，但快乐的情绪也会随之减少，快乐感伤其实都是相对的～

【回复】反复思考自己陷入消极情绪的原因，分析自己当下问题的来龙去脉，分析人性的各种路数，我就会冷静下来，确实，随着自己一段时间的思考，我很难再真正的快乐起来，反而去关注去分析别人的表现真真假假，猜忌使我失去快乐
【回复】回复 @张矜苒 :其实也不用去放太多精力在别人的真真假假上，心思明白且有应对方案就已经足够，精力本就有限没有必要放在分析人心上，虽然这很有意思吧。正如我从不关注自己有什么优点一样，真正不算缺点的特点都会融入你自身，时机合适会自然体现出来，反而改善缺点是个长期的与自己博弈的过程，有意思也耗费精力。当然这么一路走来我也没有了焦虑、嫉妒、感伤等等好多情绪，随之而来的就是有非常充足的精力放在我希望放在的地方。正所谓凡事都有代价，念头通达同样有代价，看如何选择了~
【回复】这种时候，我会去吃点好吃的，放空自己的脑子，当个快乐的咸鱼，然后重新开始。[妙啊]
ShiningBrightSun:
课代表来了： 1.【为什么会有这些消极的情绪？】其实他完全来源于我自己无法接受生命中的这种 不可确定性，我们真的太习惯于掌控我们的人生，尤其是在互联网时代。只要有手机，有WiFi，有电量，我们觉得一切尽在掌握之中。那人们为什么讨厌堵车呢？因为堵车呀，它破坏了我们对计划的掌握。我们觉得时间从此不能够再掌控。但是大家有没有注意到这个堵车？其实是一种人生常态。 2.所以后来我在想，与其生活在抱怨、愤怒、指责之中，不如做一些自己可以做的事情。毕竟，只有做，才能对抗，我们自己的想法所导致的恐惧。 3.经常说一句话呀，【人生唯一恐惧的呀，是恐惧本身】。因为恐惧本身是一种难以名状的，让人经常会失去理智。而且是一种毫无道理的恐惧。突然就恐惧了，你就对未来陷入到一种恐惧之中。然后你感到做一切都没意义，你干啥都没劲，这是恐惧，你什么都不想努力了。 4.但其实我们时常生活在这种恐惧之中。对于明天我们充满着恐惧，这里面可能有一些同学还等着法考的主观题。刚刚考完研的同学，还等待着考研的成绩，正在找工作的同学也等待着这个工作的offer。所以你真的很害怕明天种种的不可预测。 5.【你如何来对抗你的不确定】。有人就看赚钱，不停的赚，赚赚赚赚。有人说赚多少钱才能满足？ 再多一块。不断的提升自己的地位。读了学士，要读硕士，读了硕士要读博士，读了博士。要读博士后，读了博士后，要读圣斗士。但是大家有没有注意？你越多的积累呀。你其实催生的是越多的恐惧，有人说钱越多，其实越害怕，地位越高，你越害怕。因为你害怕失去现在所拥有的一切。对吧？你一个小目标就是80亿。你害怕呀？因为我小目标都是8亿啊。对吧？我现在害怕我连小目标都达不到了。 6.那于是你真的就会陷入一种深深的自欺，这种自欺就是用一种表面上的这种强大来掩盖你的有限脆弱 和无奈。 7.人对他人的依赖是人的本性。不要因为恐惧而忘记了，你自己每天的日常，也许你每天都在刷微博，微信，为各种信息所牵挂，所忧心，但无能为力啊。 8.孟德斯鸠就说什么。说【读书对我而言是驱散生活不愉快最好的手段】。没有一种苦恼是读书不能驱散的。如果驱散不了就再读。所以拿起书，与人类伟大的灵魂对话。超越我们日常的忧虑和有限。倾心的 从容的 接受人生的一切挑战。

【回复】回复 @vv不怪怪 :不要摆烂呀姐妹/兄弟，我同学也是大专毕业工作几年波波浪浪的也没存起来钱工作一直换，现在26、7了也还在准备专升本，所以真的最大的资本就是年轻呀还可以重头再来！
【回复】我高考也崩了，一本差点变专科，三本都滑档了，最后还是补录的时候读了个三本，挑了个自己喜欢的专业，毕业那年通过国家的西部计划去新疆一年，回来考事业编上岸。船到桥头自然直，等没有太大压力的时候，就可以慢慢躺了，我也做什么都没有信心，但是最终面对现实的还得是我们自己。专升本，本科选一个好就业考试范围广的专业，不管怎么样起点都会好一些
【回复】不知道自己该干嘛！高考直接崩了！复读一年走了一个公办大专！现在摆烂中，做什么事都毫无意义信心可言[大哭]
crdiulwk:
高中精神状态非常不好，加上高考失败之后我已经彻底摆了两年了，四级还没过，专业证没考，我每天不知道我在做什么，浑浑噩噩，我心里面其实很紧张，但是我行动不起来了，加上之前的阅读障碍，我考试的时候会没办法读懂字，上次考四级，我考试前做了很多题都还好，结果考试的时候一个单词都看不懂，我崩溃在考场哭了，然后最后几分钟选词填空阅读一个没写，全部蒙上去了，我真的要疯了

【回复】我高中也是如此。我有个想法，建立一个树洞群/互助小组，可以讲任何心里话，有同感的可以给对方加油鼓劲，安慰陪伴，一起走出emo。在群里也可以分享一些走出坏情绪的方法，如何变得积极些。
【回复】休一段时间学？静下心来读读书或者回家感受一下温暖和那种时间慢慢流淌感觉，面对自己，多找找原因
【回复】回复 @冬冬圆圆 :可以的，但主要是人太少，拉不动群[笑哭]
xXx_MLGmeow_xXx:
想起之前看到的一句话：想 全是问题，做 都是答案[嘉然2.0_打气]

【回复】回复 @蜜桃瓜丶 :为什么要和富二代比，出身不是富二代就不活了
【回复】这句话好棒，谢谢你呀[给心心]
【回复】做什么做呀，做一辈子也不如富二代的起点，还做啥啊
食梦恶貘:
我现在好像已经掌控不了任何事情了，还是觉得不如做一些自己可以做的事情。罗老师的话一直都很能启发我。

【回复】回复 @心若止水万物无声 :六级也掌控不了雷电啊
wekten:
我们害怕自己的生活被别人推着过，因为我们可以过自己的生活。生活是自己的，别人催着骂着我们生活就会感觉自己拥有的物品被别人抢夺了，所以我们就会不开心和烦闷了，我自己是这样的

【回复】有谁活着不像是一场鲤鱼呢😭
是杨公子吖11111:
我现在就是有这种情绪，间歇性摆烂，觉得人生没有意义，持续性告诉我自己不能放弃，所以我一直在放弃和坚持中间来回拉扯

【回复】我也是这样，自己开导自己也只能持续一段时间，不知道如何根治
【回复】我也是间歇性摆烂。我有个想法，建立一个树洞群/互助小组，可讲心里话，有同感的可以成小组加油鼓劲，陪伴监督，一起走出emo，努力变得更强大。在群里也可以分享一些走出坏情绪的方法，如何变得积极些，想加入的可以私我。
【回复】回复 @冬冬圆圆 :有群号吗