【拉罗萨】倒立俯卧撑的训练方法（中文字幕）

花刺参:
自己看了好了视频，一路过来我发现，你要学会倒立俯卧撑没那么花里胡哨，你就练靠墙倒立俯卧撑，再加一个慢起，然后就是嘎嘎干，然后就自然而然会了[抠鼻]

【回复】老是做不了，不要怀疑，百分之80是力量不够，就是继续干[doge]
咖喱茴香牛腩:
推拉结合训练的话，倒立俯卧撑对呀的拉力动作是啥[微笑]