「Andry Strong」如何8步学会倒立俯卧撑

sw_Pluviophile:
实际上不要练靠墙倒立撑，没用，发力完全不同，容易形成错误发力习惯。特别是对新手（

【回复】感觉面墙的倒立撑与自由倒立撑的发力方式很像，我做的时候也是尽量让脸向前靠
【回复】回复 @workout_夜雨微澜 :背靠墙的确没有面靠墙收益高[笑哭]
1任他明月1:
面墙倒立要做几个才能达到力量要求？我卡在6个了[笑哭]