好艺考的孩子都是优秀的少年

塔林呼恒:
数数这里和我很像，跟着老师数，老师一到练功就开始不做人[笑哭]

【回复】回复 @无萌少主 :我也是
鹏鹏是我就对了:
真想问问，这压腿到底有没有个科学的方法？像这样颤颤地往下压，万一孩子腿被掰断了算谁的责任呢？

【回复】视频里逐步颤压是对的，一次性往下压的才是错的
【回复】之前不是有个小姑娘学跳舞 老师压腿 失误 下半身瘫了 家长要告培训机构和老师 不知道现在怎么样了
【回复】回复 @半朶蔷薇 :那是压胸腰，压腿没事，我老师说压腿到极限了他能感觉到筋不行了，就停手了，但是压胸腰老师自己手底下是没有那种感觉的智能纯凭经验和学生的反应，很多学生疼痛不敏感或者疼也不出声，胸腰老师吃不准程度，追求速成就容易压坏，所以我们老师压竖叉特别狠，但是完全不要求胸腰，横叉稍微压一点点。
灿若人生若只如初见:
从小练就这样，筋还没长死，如果大了，疼的你想上天无路，入地无门！别问我怎么知道的

【回复】不止，如果中途停练，未来腿型贼难看别问我怎么知道的。
【回复】回复 @不讲-li :练这东西就贼垃圾，一练就得练到成长期结束，可是有多少人可以练到那时。一旦练不到，成长期腿型的生长就贼无语，一点办法都没有。
【回复】回复 @我又在长胖 :真实了 巨后悔 不如当时不学
安然の-:
我想知道他们大概几岁了？如果再小一点练会不会没这么疼？小时候就练过一点，因为也大了，太疼就放弃了[灵魂出窍]

【回复】我幼儿园练过…当时不理解老师为什么让我们练，劈叉或者像视频里这样拉跟睡觉似的，不管做什么一点感觉都没有…
【回复】十三四也可以，但身体要瘦，不能胖或因为矮太结实
你家隔壁老王的爸爸:
我以前练跑步的，现在在学成人芭蕾，芭蕾的软开基本功就是这种靠外力的静态拉伸，我们跑步都是动态拉伸，因为很早就出现过选手因为赛前静态拉伸，比赛里断腿的了，因为拉伸和力量爆发会冲突。动态拉伸没有静态拉伸那么极限，但对于跑步来说够用了，而且安全啊，动态拉伸才更符合动起来时中的肌肉和筋的状态，所以我学芭蕾时候各种疑惑，各种拧巴，好多训练方式在我练体育那里是悖论，是错的，容易伤病[辣眼睛]有一说一，在运动机械学or运动医学or康复训练学这些领域，体育界确实比舞蹈界的训练方式更科学安全，感觉我的芭蕾老师都不太懂运动机械学的知识，但是体育教练们老熟悉了，还要强制定期更新学习。小时候这样压可以，成年后学习的话，这样过度压腿会关节松肌肉使不上劲的 我每次上完软开课，做深蹲之类的力量训练都严重退步，腿部力量训练做多了，软开又压不开了，无限循环，进步缓慢。

【回复】舞蹈不是也说三分压七分踢吗
【回复】我有同感，练完腿后第二天做坐位体前屈太难了，从没感觉自己这么硬过
泽连嘶基:
冷知识，从来没见过普通高考的学生在网络上喊苦喊累，自诩为“好少年”。 可见二者还是有差距的。

【回复】啊这，你没有听过好好学习的是好孩子这种口号吗
【回复】也从来没有人对普通学生抱有轻松的偏见
【回复】回复 @何处悲欢破寂寥 :自诩是自夸的意思，贬义。用来贬别人的
琥珀川川川川川川川:
一大姐的闺女 舞蹈专业16岁脊柱受伤 手术后矫正了四年 虽然直了 但是日常运动还是影响较大

zzzzzzzzzzzzzzsf:
真想当那个老师啊，小宝贝真可爱[喜欢]

带土的态:
其实撕腿的话我觉得还好，并不痛_(:з」∠)_ 中间就在于你要是绷紧你的，神经和肌肉的话就会非常非常的痛

吉良吉影为你點赞:
把身体扭曲，这种畸形的“美”我欣赏不来[藏狐]