伯格医生：断食7天能瘦多少？

晨曦の避风港:
看完了…所以还真的会掉脂肪的啊[捂眼]大家总说节食断食不可取啊只是掉水分会掉肌肉会掉代谢，我都习惯性地觉得脂肪这样不会掉了[笑哭]想想肯定也会掉的嘛！

【回复】肯定会掉，说是只掉水分肌肉的 都是健身减肥行业带起来的，影响它们赚钱了。故意把简单的问题复杂化。
【回复】不吃肯定会掉嘛，不吃还不掉，那不是成仙了。。。推荐你看一下B站上的视频，搜索“原始生活”，有21天和40天的，拍很多季了，可能要会员，也有限免的，就是把人丢进野外，自己找吃的，结果21天下来，体重普遍能掉10公斤左右。。。
【回复】不吃肯定会掉啊，只是水分占比更大一些，这就是自己不思考，不动脑袋的人才会得出全是水分的结论
-恭禧发财-:
太长时间的断食掉肌肉是注定的5:2的断食不会掉，除非你本身是个胖子，有很多脂肪供能。